痛风|痛风发作疼起来真要命，有没有它的“死对头”？用这3招缓解痛苦
相信大家对痛风都不陌生 ， 特别是已经患上高尿酸血症的人群 ， 对痛风更是熟悉 。 在日常生活中 ， 痛风和三高一样都可以被称为是“富贵病” 。
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从物质生活变好后 ， 痛风更不是中老年人的专利 ， 反而会在年轻人当中发难 。
痛风 ， 顾名思义主要是因为体内的尿酸浓度过高 ， 尤其是当机体无法排出多余的尿酸 ， 或者是超出机体不能溶解的程度后 ， 便容易在体内关节处形成尿酸盐 ， 一旦沉淀到一定程度后 ， 极易诱发痛风发作 。
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更让人接受不了的是 ， 痛风还是属于代谢综合征的一种 ， 对于绝大多数人群来说 ， 还经常出现在晚上 ， 先是出现强度的疼痛感 ， 经常被人们形容为“疼起来真要命” ， 几乎每位痛风患者都在想：到底有没有它的“死对头”？
首先 ， 需要大家明白的是 ， 痛风和高血脂、高血压、糖尿病、高尿酸血症一样 ， 都属于代谢综合征 ， 也被人们称之为“富贵病” 。 从目前的医疗水平上来看 ， 并不能做到完全治愈 ， 患病的人群通常要用2种办法控制病情 。
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【痛风|痛风发作疼起来真要命，有没有它的“死对头”？用这3招缓解痛苦】
第一种是听从医嘱吃药 ， 做到不乱吃药稳定好病情 。 第二种是通过改善不良的生活习惯 ， 如爱喝酒吸烟、熬夜、吃重口味食物、不爱惜身体健康等 ， 用健康的生活方式应对病情 。
对于总是反反复复发作的痛风患者 ， 缓解疼痛可以用以下这几个办法：
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多喝水：很多人在患上痛风、高尿酸血症后 ， 医生往往都会建议他们多喝水 ， 每天喝水量应达到2L 。 这个是平时 ， 如果在痛风发作期痛风患者也有应该适当饮水 。
这是因为水可以促进机体新陈代谢 ， 切记不要选择苏打水、碱性水 ， 其中的钠还有可能影响机体代谢 ， 让痛风患者产生更多的不适感 。
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每天做适量运动：运动是能够提高人基础代谢的好办法 ， 当然对于痛风患者来说能够促进体内尿酸的排泄 ， 忌讳的是痛风患者久坐、久站、久躺 ， 可以帮助痛风患者降低发作概率 。
多活动关节：关节腔容易沉积尿酸盐 ， 当你正处于痛风发作期 ， 可以轻轻地活动关节 ， 尤其是疼痛的部位可以往上抬高30度左右 ， 可促进静脉血回流 ， 从而达到缓解疼痛的目的 。
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最好还是要提醒尿酸高的人群 ， 防止痛风发作重点在于预防 ， 适量运动、合理安排三餐、不碰高嘌呤食物 ， 是预防的好办法 。
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