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阳气|耗尽你阳气的，正是这些行为，一定要戒掉！( 二 )


如果一定要在早上洗澡 ， 可以选择早饭结束半小时之后 。
春天大量吃水果 ， 阴寒直灭脾阳
阳气|耗尽你阳气的，正是这些行为，一定要戒掉！
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春只为发陈 ， 万物生长而非结果之时 。
现在很多女性认为多吃水果可以补充各种营养元素 ， 还可以美白 ， 减肥 。
可是《内经》告诉我们：春三月天地俱生 ， 万物以荣 ， 春只为发陈 ， 万物生长而非结果之时 ， 大部分植物花开春夏、结果于秋 ， 所以顺应自然 ， 秋季 ， 瓜熟蒂落 ， 吃水果季节在秋 ， 才是水到渠成！
晚上健身或夜跑 ， 耗尽一天最后的阳气
阳气|耗尽你阳气的，正是这些行为，一定要戒掉！
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戌时 (19点至21点) ， 心包经最旺 ， 清理心脏周边保修 ， 以利于入睡 。所以 ， 晚上不要剧烈运动 。
现在很多白领 ， 平时每天上下班各种工作已经很辛苦 ， 到了晚上 ， 还专门找时间和健身房运动 ， 直到大汗淋漓 ， 认为这样才是健康的 。
可是子午流注告诉我们 ， 戌时 (19点至21点) ， 心包经最旺 ， 清理心脏周边保修 ， 以利于入睡 。所以 ， 晚上不要剧烈运动 ， 这和刚才说到洗澡洗头的理由是一样的 。
早晨阳气升发 ， 我们要顺应阳气升发 ， 这时候运动是合适的；晚上阳气消退阴气增长 ， 剧烈运动 ， 扰乱人体正常运行 ， 这样怎么才算健康？
为什么现代女性健康会出现这么多复杂问题
阳气|耗尽你阳气的，正是这些行为，一定要戒掉！
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在现代社会 ， 虽然妇女有些问题可以向医生讲了 ， 而且女医生也很多了 ， 但是影响女性健康的事情却远比古代多了起来 。
首先是寒邪多了 。
古代的寒邪多是在自然的情况下产生的 ， 比如天气突然暴冷 ， 大家没有来得及多穿衣服等 。在出现人类的漫长的时间里 ， 情况基本都是这样的 ， 也就是说 ， 人类的身体基本上进化到了适应自然界的四季变化的程度 ， 夏天热 ， 冬天冷 ， 人类的身体基本上是有适应能力的 。
但是现代社会 ， 也就是最近的几十年却彻底地改变了这种情况 ， 首先是空调的出现 ， 创造出了过去的几十万年里面都没有出现过的小气候格局 ， 什么样的格局呢？就是前三十分钟在室外还是烈日炎炎呢 ， 后三十分钟进入了办公室 ， 就是冷得发抖的空调环境了 。然后再出去出汗 ， 再回来发抖 。
人类进化了几万年、几十万年的身体（我们从猿人开始算吧） ， 最近几十年突然遇到了新的情况 ， 挑战够大的 。到了夏天 ， 您观察一下就可以发现 ， 各个商场里面 ， 公共汽车里面 ， 地铁里面 ， 办公室里面 ， 空调都开得很足 ， 每年夏天华东地区的电力都会紧张 。人们的身体就在这一冷一热的交替中来回地经受着考验 。
似乎就是最近这些年 ， 皮肤病的患者在成倍地增长 。这一方面和食物的污染有关 ， 另一方面和空调有关 。
比如您正在室外汗流浃背呢 ， 一进办公室 ， 立刻就是冰冻如冬 ， 结果您那些正在要排出的汗都怎么办了呢？都郁结在皮肤里了 ， 中医说这叫内热外寒 ， 营卫不和 ， 在一般情况下还真难以形成这样的疾病的状态 ， 可是这个空调每天就为我们制造了这个模型 ， 当然 ， 这个模型是拿您做的 ， 在科研术语里这叫做“造模” ， 一般是在小白鼠的身上造模 ， 然后试验我们药物的疗效 。这种情况时间长了 ， 就会形成各种皮肤病 ， 比如各种皮炎、荨麻疹等 。
这种非正常的冷还会引起消化系统的问题 ， 中医说是脾胃出了问题 ， 因为四肢受冷 ， 很快就会把这个冷传到内脏 ， 人身体内的血液流动速度是很快的 ， 有许多人在夏天 ， 吃什么东西不对就闹肚子 ， 虽然有的是食物污染了 ， 但很多不是 ， 有的人吃了就没问题 ， 可这位就肚子痛 ， 闹肚子 ， 这就是脾胃受寒了 。


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