江苏龙网

  1. 首页 > 人文 > >

冬季南瓜好吃4种做法，烹饪简单，美味营养好，大人小孩都喜欢吃

冬季南瓜最好吃的3种做法 ， 取材简单 ， 美味营养好 ， 大人小孩都喜欢吃 ， 越吃越想吃
秋冬季 ， 南瓜大量成熟上市 ， 红红的南瓜 ， 里面的肉做好以后 ， 甜滋滋的 ， 口感香甜 。 小小的南瓜营养丰富 ， 人体适当吃一些 ， 对我们的身体好处多多 。
冬季南瓜好吃4种做法，烹饪简单，美味营养好，大人小孩都喜欢吃
文章图片
成熟的南瓜 ， 南瓜肉 ， 我们可以来烹饪吃 ， 里面的南瓜籽可以把它晒干 ， 来食用 ， 好处也是非常多的 。 日常生活里 ， 对于南瓜的食用 ， 我们可以蒸、煮、煎、炒、红烧、油炸等等 ， 做成不同的菜肴 ， 美味好吃 。 在养生界里 ， 是首推的保健食品 。
冬季南瓜好吃4种做法，烹饪简单，美味营养好，大人小孩都喜欢吃
文章图片
冬季来了 ， 给大家推荐4种南瓜的美味吃法 ， 操作简单 ， 美味营养好 ， 大人小孩都喜欢吃 ， 越吃越想吃 。
吃法一：南瓜饼
南瓜煮烂以后 ， 和面粉搭配在一起 ， 做成饼子 ， 外酥里糯、香甜柔软 ， 好吃美味 。 做好的南瓜饼鼓起来 ， 按压都能立马回弹起 。
冬季南瓜好吃4种做法，烹饪简单，美味营养好，大人小孩都喜欢吃
文章图片
材料；老南瓜半个 ， 面粉适量 ， 白糖
做法；1南瓜去皮 ， 切成块状 ， 放在锅里来蒸 ， 把它蒸熟 。
2然后拿出来 ，， 里面加一些白糖 ， 捣成南瓜泥
3在里面加一些面粉 ， 少量油 ， 面粉的量要少量多次的添加 ， 揉成一个软硬适中的光滑面团儿备用 。 时间富裕的话 ， 盖上保鲜膜醒一下 ， 效果会更好 。
4然后把面团揉成小饼 ， 用勺子来辅助效果更好 。
5电饼铛里放一些油 ， 把做好的小饼子放进去 ， 烙至一面金黄后翻烙另一面即可 。
冬季南瓜好吃4种做法，烹饪简单，美味营养好，大人小孩都喜欢吃
文章图片
吃法二；清炒南瓜片
材料；南瓜 ， 油 ， 盐 ， 葱
做法：1南瓜去皮 ， 清洗干净 ， 切成薄片备用 。
2锅里放油 ， 放进切好的南瓜片 ， 大火翻炒 ， 加一些水来焖一会
3起锅前 ， 加一些盐 ， 葱花即可 。
冬季南瓜好吃4种做法，烹饪简单，美味营养好，大人小孩都喜欢吃
文章图片
吃法三；南瓜小米粥
南瓜和小米搭配 ， 煮成粥 ， 养人还暖胃 ， 很适合冬季来食用 。
材料；小米 ， 南瓜 ，
做法；1准备食材 ， 南瓜去皮切成薄块备用 。
2锅里放水 ， 放进南瓜块 ， 大火把南瓜煮熟 ， 南瓜烂以后 ， 把南瓜搅碎
3放进冲洗过的小米 ， 小米慢煮 。 里面放一些冰糖 。
4煮到粘稠就可以了 ，
吃法四；蜜枣蒸南瓜
冬季南瓜好吃4种做法，烹饪简单，美味营养好，大人小孩都喜欢吃
文章图片
材料：南瓜半个 ， 红枣 ，
【冬季南瓜好吃4种做法，烹饪简单，美味营养好，大人小孩都喜欢吃】做法；1南瓜去皮 ， 清洗干净 ， 切成小三角块 ， 摆入盘中 。
2大枣冲洗一下 ， 放在盘子中间 。 喜欢吃很甜的朋友 ， 上面也可以撒一些白糖或蜂蜜 。
3锅里烧水 ， 把装有南瓜的盘子放在蒸笼上面 ， 大火来蒸 。
4蒸的时间大约15分钟即可 ， 就好了 。
蒸好的大枣南瓜 ， 香甜好吃 ， 还带着淡淡的香味 ， 适合老人小孩来吃 。
冬季南瓜好吃4种做法，烹饪简单，美味营养好，大人小孩都喜欢吃
文章图片
上面这4种南瓜的简单做法和吃法 ， 大家可以只在生活里来做一做 。 用最简单的食材 ， 为家人做出最美味的佳肴 。
每天为你更新美食知识和技巧 ， 分享健康的养生知识 。 欢迎点赞 ， 关注 ， 转发和收藏 ， 您的肯定是我持续分享的动力 。 感谢有您的支持 。 关注我 ， 有惊喜 。 感谢大家的观看！再见 。


    推荐阅读


    上一篇：尿酸高，日常饮食要忌口！这4种食物别再吃了~

    下一篇：|金观察丨冠脉支架降价超90%还敢用吗？专家表示：支架质量“不打折”，可放“心”用！