杠铃|想要加厚上背部，可以了解俯身杠铃划船，动作要领交给你( 二 )
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结语：
以上就是关于俯身杠铃划船训练动作的一些简单内容 ， 我们了解他的练习目的 ， 从而学会制定相关的健身计划 。
了解它的动作要领 ， 能够保证我们训练过程的规范性 ， 了解其中的注意事项 ， 能够让我们健身少走弯路 。
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