InsDaily|38岁日本女演员公开魔鬼式自律，30万网友惊叹：第一条就做不到( 二 )
生活的仪式感也是不能缺少
本文插图
鸡蛋、三文鱼、小菜、玄米饭、味增汤
简单朴实的早餐
看起来分量不多 ， 但食欲满满
本文插图
本文插图
10点 ， 享用完早餐后留出十分钟来
打理一下家里的植物
本文插图
每天为自己插上喜欢的鲜花
能让心情变得愉快起来
本文插图
本文插图
接着就是读书
平时就算再忙
也要抽时间来读自己喜欢的书
来抚慰浮躁的内心
本文插图
本文插图
早上的to do list都完成了
现在是时候要赶去片场工作了
佩戴好饰品 ， 今天也要精致地过呀
本文插图
本文插图
82年出生的高山都已经38岁了
但却一点都看不出年龄来
习惯早起有规律地安排好一天
让她身心变得越来越年轻
本文插图
本文插图
刚迈进30岁的时候
她和原本要结婚的对象分手了
重新回到独居的日子曾让她不知所措
本文插图
但慢慢地 ， 她想清楚了
既然有时间 ， 那就去培养些习惯吧
比如早起烹饪、做运动
生活可以完全按照自己的节奏来规划
本文插图
本文插图
本文插图
晨跑的习惯坚持下来后
她发现自己一发不可收拾地爱上了跑步
还参加了横滨的马拉松大赛
本文插图
她每天都会自己做早饭
并且以打卡的方式记录下来
健康低脂又美味的料理
受到很多网友的喜欢
本文插图
本文插图
推荐阅读
- 耳机|日本大师久石让调音！刘作虎试用OPPO Enco X2后把几千块耳机放抽屉了
- AMD|市场份额达74％！Intel在日本DIY市场反杀AMD
- 日本| “义墩墩”告别现场冰墩墩惊喜亮相 激动到落泪：网友为日本记者点赞
- 主播|支持“男生170以下没人权”言论 日本电竞选手被解约
- 日本|尴尬一幕：日本手绘柱状图统计确诊 竟画到天花板上！
- 日本|日本网友100多个手办被洗劫 嫌犯竟然是父亲的朋友
- 丰田|皇冠轿车中国“复活”！曝一汽丰田将原装进口日本皇冠：35万起
- 日本|日本富士山喷火口增加近6倍 沉睡300年岩浆正活动：揭秘若爆发有多可怕？
- 数学|日本人把你的童年噩梦拍成沙雕广告：穿越到可怕的数学题里
- 日本|日本富士山喷火口增加近6倍 岩浆积蓄力量正活动：专家称随时喷发