气血|为什么气血对女性来说很重要？日常生活中该怎样调养？( 四 )
经后宜用：三阴交、血海 。 三阴交 ， 穴名意指足部的肝、脾、肾三条阴经气血交会于此 ， 故名三阴交穴 。 三阴交在内踝尖上直上3吋 ， 4横指处 ， 按压有一骨为胫骨 ， 三阴交就位于胫骨后缘靠近骨边凹陷处 。
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血海 ， 是足太阴脾经 ， 为脾经所生之血的聚集之处 ， 屈膝在大腿内侧 ， 髌底内侧端上2寸 ， 当股四头肌内侧头的隆起处 。 经后按摩这两个穴位可以起来除可健脾益血 ， 调肝补肾的作用 。
方法：指腹轻轻按揉 。
按摩时间：每个穴位5分钟 ， 或用药艾条悬灸10分钟 。
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【来源：广东省中医院】
【气血|为什么气血对女性来说很重要？日常生活中该怎样调养？】
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