KnowYourself|你也是7700万独居青年中的一员吗？ | 为什么说每个年轻人都应经历一段「空巢」时期( 二 )
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可以说 ， 只有在自治的状态下 ， 人们才能够形成稳定的自我认知 ， 感受到自己作为一个独立个体 ， 不依附于他人存在 ， 并有能力努力达到一种自己真正追求的幸福生活 。
【KnowYourself|你也是7700万独居青年中的一员吗？ | 为什么说每个年轻人都应经历一段「空巢」时期】最后 ， 人们还需要在空巢阶段找到自己的身份 ， 实现自我身份认同 。
Talcott Parsons曾用 “the roleless role”（完全没有找到角色的身份）来描述人在成年初显期的状态 。 离开熟悉的环境会带来个人的身份动荡——他们不清楚自己是谁、在社会中处于什么位置 ， 又要去往什么地方 。 所以 ，在空巢阶段 ， 年轻人需要通过不断的探索和反思 ， 建立起新的身份认同 。
在空巢期 ， 人们可能遭受挫折 ， 但也有所收益 。
悲情、空虚、浮躁……提到空巢青年 ， 其印象和刻画大多比较负面 。
的确 ， 空巢期的生活可能会给年轻人造成一定程度的损伤 。
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但是 ， 也不用把空巢生活想得过于负面 。
事实上 ， 大量实证研究及定性访谈证实 ， 空巢也是有所收益的 。
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03.
那么 ， 我们如何才能最大化地利用这段时期？
空巢期是一段对青年们来说意义重大的一段时期 。 在这段时间 ， 人们需要应对和化解那些挫折和孤独感的挑战 ， 同时 ， 顺利完成青年空巢期的任务 ， 即由“半自治”过渡到了“自治”状态 ， 成长为一个能够在精神和物质上“自给自足（a self-sufficient person）”的成年人 。
那么 ， 如何才能最大效用地利用好段时期 ， 规避风险 ， 并成功完成自我成长的任务？
我们为大家准备了一张任务清单 。 你可以根据自己的生活状态进行自查 ， 也可以将它保存下来 ， 作为日常生活的小指南 。
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除了关注和锻炼自我的成长 ， 我们还需要学会与一些重要的他人分化(differentiation) 。 在空巢时期 ， 我们虽然没有和父母住在一起 ， 但遇到困难时可能还是会习惯性依赖他们 ， 这样就容易受到他们价值观念的影响 。 想要真正独立 ， 就要有意识地分化 。
比如 ， 在做一个选择前 ， 你可以多问问自己 ， “这真的是我想要的吗？”“我做出这个选择 ， 有多少成分是受到了别人的影响？”你需要辨识清楚自己的需求和他人的诉求 ， 减少习惯性依赖 ， 逐步实现自治 。
此外 ， 一个人的自我认知是在不断探索的过程中逐渐建立和完善的 。 你需要把握这段独特的时期 ， 尽可能地去尝试 。 不要因为害怕就止步不前 ， 也不要因为“以为知道自己要什么” ， 就拒绝其他可能性 。 把所有尝试都当做了解自己的途径 ， 这样你才会对自己有更全面的认知 。
不过 ， 青年空巢期往往是一个人最孤独 ， 也最动荡的时期 。 我们势必会遭遇挫折 ， 所以 ， 当你觉得撑不下去的时候 ， 当你感到迷失的时候 ， 你可以向亲人、朋友或是外界一切可以支持你的人寻求帮助 。
最后 ， 我们想说的是 ， 空巢青年并不是一群有固定画像的群体 ， 而是大部分年轻人都要经历的、不断成长的一个过程：他们不是“空巢青年” ， 只是正在经历“青年空巢期” 。
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