血压|再凶再猛的感冒咳嗽，1个橘子，3个马蹄去皮炖，止咳化痰，断根不复发！
_原题为 再凶再猛的感冒咳嗽 ， 1个橘子 ， 3个马蹄去皮炖 ， 止咳化痰 ， 断根不复发！
最近气温转凉 ， 感冒咳嗽的人也增多了 ， 今天就给大家介绍几个咳嗽食疗方 。
止咳食疗方花生枣蜜汤
止咳食疗方冰糖蒸白果做法
一 ， 冰糖蒸白果
第一步：白果3钱 。
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第二步：冰糖2钱 。
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第三步：放一点水蒸熟 ， 晚上睡前服用 ， 一日一次 ， 坚持一个月可治干咳 。 蒸时先将白果碎成渣 ， 用水泡泡 ， 再放进冰糖 。
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食材：白果3钱、冰糖2钱
食疗功效：润肺止咳 ， 白果含白果醇、白果酸,具有杀菌功能,有化痰、止咳、补肺 ， 加入冰糖同炖 ,滋阴润肺 , 养胃生津，止咳化痰 。
二 ， 花生枣蜜汤
第一步：首先把花生米 ， 大枣洗干净 。
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第二步：用水共煎至极烂 。 加蜂蜜 ， 饮汤 ， 日服2次 。
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食材：花生米 ， 大枣 ， 蜂蜜各30克 。
食疗功效：主治咳嗽 ， 止咳化痰 ， 痰饮 ， 形体消瘦、肠鸣、目眩、气短 。
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三 ， 马蹄香梨橘子水
材料：马蹄、橘子、香梨
制作步骤：1.把马蹄、橘子、甘蔗洗干净 。
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2.把马蹄、橘子、香梨全部去皮 。
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3.把马蹄和香梨全部切块 ， 一起放入锅里 ， 用小火煮 ， 小一点的孩子就得煮烂一点 ， 大点的孩子就不用煮太久 。
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4.把橘子剥开 ， 可以准备适量的冰糖 。
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5.把橘子和冰糖一起放进煮好的马蹄和梨中 ， 继续煮一会 ， 煮开即可 ， 最后就可以倒出来喝了 。
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营养分析
1. 梨中含有丰富的B族维生素 ， 能保护心脏 ， 减轻疲劳 ， 增强心肌活力 ， 降低血压；
2. 梨所含的配糖体及鞣酸等成分 ， 能祛痰止咳 ， 对咽喉有养护作用；
3. 梨有较多糖类物质和多种维生素 ， 易被人体吸收 ， 增进食欲 ， 对肝脏具有保护作用
4. 梨性凉并能清热镇静 ， 常食能使血压恢复正常 ， 改善头晕目眩等症状；
5. 食梨能防止动脉粥样硬化 ， 抑制致癌物质亚硝胺的形成 ， 从而防癌抗癌；
6. 梨中的果胶含量很高 ， 有助于消化、通利大便 。
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