现代宴席和最佳健康饮食的矛盾
这不矛盾啊，只能说是两种互相调节的生活方式。第一，人类对食物天然向往决定了时不时要摄取高油糖的食物。这是本性，很难压抑的。这点相信减肥的人最能体会，不可能每顿饭都清粥小菜，内心对烧烤小龙虾的冲动是充满魔性的，所以偶尔满足一下食欲也无妨。第二，在外宴请是一种社交方式，是社会性生存的必要场合。难道参加宴请的时候对别人说食不言寝不语吗？大概会被当作怪咖排挤吧。如果因为不健康而从不参加宴请，应该会失去很多和朋友同事及客户交流的机会吧。所以，食欲动荡的时候吃点高热量的也OK，该social的时候餐桌上说说话也无妨，只是注意外出吃饭的频率，不要高频率的在外宴请就好了嘛。如果一顿饭在外面吃的太多，下一顿饭就在家吃的清淡一些，调节一下。还有，在外面吃饭也可以吃8分饱哦，吃太撑是自己作的哦。
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维生素摄入要足够 维生素自身并不产生热，但它们保持生理功能的重要成份特别与脑和神经代谢有关。维生素如维生素B1、维生素B6等，这些维生素糙米在全麦、黄豆中含量较丰厚。因而，日常膳食中粮食不宜太精。另外β-胡萝卜素、维生素C、维生素E有利于进步作业效率。各种新鲜蔬菜和生果中，它们含量尤为丰厚。 不行忽视微量元素供应 女人月经期，随同血红细胞的丢掉还失去了许多铁、钙、镁和锌，因而，妇女应多吃绿叶蔬菜、硬壳果实、小麦乳制品、豆浆豆腐等。 留意弥补优质蛋白质 白领女人的作业特点是用脑，营养脑神经的氨基酸有谷氨酸、天门冬氨酸，因而，应多吃奶类、精肉、禽蛋和鱼虾豆类、芝麻等含谷氨酸及天门冬氨酸较丰厚的食物。 留意食物的酸碱性 人们每天所吃的食物按酸碱性可分为两大类：含有磷氯硫元素较多的食物，如大米、面粉、鱼、肉、蛋、糖、花生、啤酒等属成酸性食物；含钾、钠、钙、镁元素较多的食物，如蔬菜、生果、豆类、茶等属成碱性食物。酸碱性食物应当调配食用。偏食成酸性食物可引起酸中毒，即血液酸性化，成果易使人疲惫抵抗力下降，特别使脑力劳动者思想力下降、记忆力减退，发作神经衰弱症。因而，白领女人不宜偏食成酸性食物。秋丽几个月没有来月经，她置疑这就是做妇科大夫的阿姨经常说起的闭经，她十分的紧张， 食，然后调度月经康复正常。 专家介绍，闭经是一种妇科常见疾病。年青女人如果呈现闭经损害很大，可能会导致不孕， 食来调度闭经。 秋丽紧张之余，给阿姨打了个电话。阿姨通知了她一个有益于医治闭经的饮食药膳。 第一款:鳖甲炖白鸽。鳖甲30 克，白鸽1 只，米酒少量。把鳖甲敲碎，置于治净的白 鸽腹内，加清水适量，米酒少量，放瓦盅内隔水炖熟，调味食用。具有滋肾益气、散结通经、 泽肤美颜成效。适用于因身体虚弱引起的闭经。 第二款:木耳核桃糖。黑木耳 120 克，胡桃仁 120 克，红糖 200 克，黄酒适量。将木 耳、胡桃碾末，参加红糖搅拌均匀，瓷罐装封。每服30 克，1 日2 次，直至月经来潮。具 有滋肝肾、益气血、养冲任成效。适用于子宫发育不良之闭经。 第三款:猪爪葵梗煎。猪蹄250 克，向日葵梗10 克。先将猪爪洗净，刮去尘垢放入沙 锅内，用文火炖至纯熟，参加向日葵梗，煮沸熬成浓汁，去渣，饮汁。每日服2-3 次，每次 20 毫升-30 毫升。具有活血行气化淤成效。适用于瘀血型闭经。 第四款:桃仁牛血汤。桃仁 10 克~12 克，鲜牛血(血已凝结)200 克，食盐少量。将牛 血切块，与桃仁加清水适量煲汤，食时加食盐少量调味。具有破瘀行血，理血通经，美肤益 颜成效。适用于闭经、血燥、便秘等症。 第五款:乌豆双红汤。乌豆(黑豆)50 克100 克，红花5 克，红糖30 克~50 克。 将前2 味置于炖盅内，加清水适量，隔水炖至乌豆熟透，去红花，放人红糖调匀。具有补养 肝肾、活血行为、美容乌发成效。适用于血虚气滞型闭经。 第六款:姜丝炒墨鱼。生姜50 克，去骨墨鱼250 克。生姜切丝，墨鱼洗净切片，加油 同炒，佐膳。具用补血通经及美容成效。对血虚闭经者有辅佐医治作用。 计划生育，尽量减少宫腔手术，能有用避免闭经。另外，精昂鹿胎胶囊是补气养血。滋补卵 巢，调度月经的极品，能有用避免闭经。闭经与七情内伤关系密切，宜调理情志。正确处理 产程，避免产时、产后大出血。一旦发作大出血，应及时输血抢救，避免呈现席汉氏综合征， 发作血枯经闭。
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所以当今大多数人的平均寿命没有达到人类这个物种本来应有的水平。
■网友的回复
因为他的名字叫“宴席”，不叫“健康饮食”今天XX家结婚，我们去喝喜酒有谁说：今天XX家结婚，我们去健康饮食？矛盾在哪？逻辑在哪？
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