背部肌力不平衡，左强右弱，可以通过那哪些动作矫正
几种方法,1. 训练时专注在平衡使用两边肌肉, 甚至是让比较弱的那一边分担更多力量2. 分开单边训练, 但是我比较不喜欢这样...现实运动中本来就不会站稳然后一边发力, 所以还是1吧3. 然后你可以让弱小的那边多做点训练, 例如做完4组划船以后再去多给左边单边划船1~2组比较值得注意的是, 就算双手划船时你认为你的重量可以提高. 这有可能是右边发展的比较好, 但是如果你希望平衡的话, 也许你就得暂缓右边的发展, 让左边追上来(保持一样重量)
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单侧俯身划船，弱的那边加强。
■网友的回复
你要知道力量是根据你的神经募集肌纤维的多少来的说白了就是注意力
■网友的回复
增强 适当多坐单侧的动作 。同时完成的动作，注意目标鸡群发力
■网友的回复
你是怎么发现不平衡的，是指背部什么肌肉？
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