文化养生谈本尊|胃溃疡的“天然愈合剂”发现了，并非小米，你若爱喝，胃更舒坦
胃溃疡的“天然愈合剂”发现了 ， 并非小米 ， 你若爱喝 ， 胃更舒坦.
胃是人体最重要的消化器官 ， 它需要负责消化着每天吃进去的所有东西 ， 然后分门别类把营养输送到身体的不同部位 ， 相当于一个人体与食物之间的“转换站” 。 胃很重要 ， 但胃液容易受伤 ， 一旦胃黏膜收到损害 ， 胃的蠕动速度减慢 ， 消化能力就会变低 ， 那么营养成分就无法正常输送到身体的各个部位 ， 从而影响身体运转 。
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近年来 ， 胃溃疡的发病率逐年上升 ， 不同的国家、不同的地区都有不同程度发病率 ， 但大多都存在一个特点 ， 没就是发病率逐年递增 。
一、最伤胃的水果排行榜 ， 多吃1口胃伤1分 ， 再馋都要忍住！
1、山楂：
随着经济的发展 ， 平时大鱼大肉习惯了 ， 没胃口的时候就喜欢吃点山楂来开胃 ， 帮助消化 。 山楂虽然酸甜可口 ， 能促进消化酶的分泌 ， 消除积存的食物 。 然而 ， 山楂含有单宁酸 ， 容易产生水不溶性沉积物 ， 将结合食物残渣在胃中形成 ， 导致胃溃疡的情况 。
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2、柿子：
柿子个头小 ， 又甜又糯 ， 好吃极了 ， 许多人都爱吃 。 但是柿子含有鞣酸 ， 若是经常空腹吃柿子 ， 鞣酸就会随着胃酸、纤维素一起在胃里形成结石快 ， 损伤脆弱的胃黏膜 ， 进一步增加胃负担 。
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3、大枣：
大枣脆甜 ， 经常吃可以进行补充维生素C ， 但自己胃不好的人应尽量少吃 。 这是因为大枣的皮比较硬 ， 而且水分少 ， 吃到胃里特别难以消化 ， 甚至会损伤胃黏膜 ， 导致胃溃疡 。
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二、当胃受损时 ， 身体会出现3种“异常” 。
①胃出血：
这是胃损伤最常见的症状之一 。 溃疡会引起明显的上腹部疼痛 ， 出血会以黑便的形式出现 。
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②幽门梗阻：
大约10%的溃疡患者有这种症状 。 临床表现为上腹满胀 ， 肠胃蠕动很慢 ， 消化功能下降 ， 让胃里的食物不能及时消化 ， 出现呕吐、发酵的情况 。
③胃癌：
在100个胃病患者当中 ， 有5%的人会得胃癌 ， 虽然概率很低 ， 但不要放松警惕 ， 需要注意饮食、生活方式 ， 以免病情加重 。
三、胃溃疡的“天然愈合剂”发现了 ， 并非小米 ， 你若爱喝 ， 胃更舒坦 。
在生活环境中有很多养胃食物 ， 针对胃部不适的情况 ， 可以把丁香、黑糯米、桂花一起煮成黑糯紫米茶 ， 早晚饮用 。
丁香可以杀菌、破坏胃黏膜、消灭幽门螺杆菌、修复受损胃黏膜的“先驱者”；黑糯米有助于促进胃部消化 ， 缓解胃痛；而桂花可除气、防气胀、调理脾胃 。
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?四、胃病患者 ， 生活中应遵守3个“原则”
1. 饮食规律：
任何疾病都与饮食密切相关 。 饮食要有规律 。 一日三餐 ， 注意荤素搭配 ， 营养均衡 ， 提高人体消化能力 。 良好的消化能力 ， 更多的营养物质被吸收 ， 可以有效预防各种胃肠疾病 。
2. 细嚼慢咽：
尽可能慢地咀嚼食物 ， 这样食物才能充分咀嚼 ， 胃才能更容易消化 ， 不要狼吞虎咽地吃 。
3、锻炼：
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