女性过了40岁常吃3种食物，清热排毒，补血益气，早吃早受益
大家好 ， 我是中医孙医师 ， 很高兴能为大家科普健康以及养生知识 。 随着社会的发展 ， 人们生活水平的提高 ， 健康问题越来越被大家重视 ， 即使拥有金山银山 ， 都不如身体健康如山 。 拥有一个健康的体魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中 ， 坚决杜绝不好的生活方式 ， 愿你的身体一天比一天健康 ， 长寿又幸福 。 好了 ， 一起来看下今天的资讯 。
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芹菜
芹菜是很多人都喜欢吃的一种蔬菜,含有丰富的膳食纤维 ， 可以促进肠胃蠕动 ， 减少便秘的发生 ， 经常食用还可以达到瘦身效果 。 另外芹菜还含有丰富的铁元素 ， 可以帮助补充更多的铁元素 ， 最终达到补血效果 。 最重要的是含有丰富的胡萝卜素和维生素C是很多蔬菜所无法超越的 ， 可以有效增强抵抗力 。
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茄子
食用茄子具有延缓衰老的作用 ， 这是因为茄子中有维生素E ， 这种物质具有抗氧化的作用 ， 对延缓衰老非常有效 。 在生活中 ， 通过食用茄子也能降低高血压 。 食用茄子能吸收其中的维生素P ， 这种物质能增强了细胞间的黏着力 ， 增强了毛细血管的弹性 ， 降低了毛细血管的脆性 ， 可以有效的防止血管发生破裂 ， 使得心血管趋于正常的状态 。 还具有抑制消化道肿瘤细胞发生增殖的作用 。
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红薯
红薯能够代替主食又很多减肥的女生都了解 ， 红薯和燕麦一样 ， 膳食纤维多 ， 饱腹感又强 ， 不仅如此红薯还含有维生素A、B、C等多种微量元素 ， 不但能有助于减肥 ， 还能及时给身体提供能量 ， 可以刮油消脂 ， 清热排毒 ， 做到营养均衡 。
【女性过了40岁常吃3种食物，清热排毒，补血益气，早吃早受益】好了 ， 今天的分享就先到这里 ， 喜欢的朋友可以点点关注呀！
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