感冒|坐月子就用这5种黄金水果，润燥防感冒！
春秋天 ， 很干燥 ， 此时坐月子的产妇很多会出现口干舌燥 ， 喝了很多水还是觉得口渴的现象 。还有的人会觉得皮肤很干燥 ， 甚至还会出现脱皮的现象 。其实 ， 多吃水果多喝水 ， 就能有效缓解秋燥带来的问题 。今天介绍5款黄金水果 ， 就对缓解干燥有很大作用哦！
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冰糖炖雪梨
秋梨有化痰止咳、滋阴润肺的功效 ， 对帮助大宝宝缓解感冒咳嗽有很大的作用 ， 就算是平时吃 ， 也可以清肺解热 。
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【感冒|坐月子就用这5种黄金水果，润燥防感冒！】食材：雪梨、冰糖、水
制作步骤 ：
1、雪梨一个 ， 洗净 ， 去皮 ， 切去顶部当做盖子 ， 再借助小刀和勺子挖除中间的核
2、把冰糖放入中间 ， 盖上盖子 ， 把处理好的雪梨放入深盘或深碗（蒸好的梨会流出很多 甜汤 ， 最好选深一点的容器来蒸） ， 最后放入蒸锅隔水蒸1个半小时至2个小时 ， 让梨完全软化就可以了 。
3、觉得挖空梨核麻烦 ， 可以把梨洗净后去皮去子， 切成大块去籽 ， 放入碗中 ， 加入冰糖 ， 再入蒸锅蒸软就可以了 。可以用蒸盅或是砂锅盛梨块 ， 也可以用电饭煲来蒸
葡萄柚子汁
葡萄中的醇类物质 ， 则具有杀菌的功效 。春季容易感冒生病 ， 中医认为葡萄性平、味甘酸 ， 入肺、脾、肾经 ， 有补气血、益肝肾、生津液、强筋骨、止咳除烦、补益气血、通利小便的功效 。对于干燥季节 ， 适量多吃有益哦 。
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食材：柚子200克、葡萄150克、水适量 。
制作步骤：
1、葡萄洗净 ， 可去皮 。
2、柚子剥皮 ， 掰开 ， 取出果粒 。
3、将葡萄放入搅拌机中 。
4、将柚子也放入搅拌机中 ， 混合葡萄榨成汁 。
5、如果不喜欢带渣 ， 可将榨好的果汁用网过滤一下再喝 。
牛奶香蕉糊
香蕉含蛋白质、糖、钾、维生素A和C ， 营养很是丰富 。同时香蕉味甘性寒、通便润肠 ， 在这个干燥容易便秘的季节里 ， 我们可以多吃一些香蕉来缓解便秘和干燥 。香蕉是淀粉质丰富的有益水果 。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者 ， 都可生吃蕉肉 。
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食材：香蕉20克、牛奶30克、玉米面5克、白糖5克、水适量
制作步骤：
1、将香蕉去皮后 ， 用勺子研碎 。
2、将牛奶倒入锅中 ， 加入玉米面和白糖 ， 边煮边搅均匀 。
3、注意一定要把牛奶、玉米面煮熟 。
4、煮好后倒入研碎的香蕉 。
5、最后用碗装上即可 。
党参桂圆汤
龙眼可以滋补 ， 消除疲劳 。可以很好的补充营养 ， 促进血红蛋白再生 ， 从而达到补血的效果 。
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食材：
党参2根、红枣10颗、桂圆肉8颗、生姜2小片、清水1500毫升
制作步骤：
1、党参和红枣洗净 。
2、然后用清水浸泡20分钟
3、桂圆洗净 ， 生姜切片备用 。
4、全部食材加入汤煲中 ， 再加入清水1500毫升 。
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