江苏龙网

  1. 首页 > 人文 > >

咋克服我觉得“如果太努力会被人diss”的心理

对于这个问题，我理解题主的日常生活主要有以下表现：1、\t对于想做的事，渴望做成功，可是当成功真正降临时又感到很迷茫2、\t有时候对自己信心满满，有时候又很自卑，觉得自己处处不如别人3、\t对于自己认为的成功人士，一方面抱有敬佩的态度，同时又产生嫉妒和敌意4、\t有时候害怕成长，不愿意接受重任
为什么会产生太努力会被人DISS的想法呢？
20世纪40年代，美国著名心理学家马斯洛首次提出“约拿情结”，用心理动力学理论来解释就是“人不仅害怕失败，也害怕成功”。
“约拿情结”在生活中十分常见，比如有的人缺乏上进心，有的人害怕被嫉妒，有的害怕出名等，都是“约拿情结”表现。
约拿情结属于一种阻碍自我实现的心理障碍。就好象题主这样，明明可以更积极地生活，结果被情绪阻碍的懒散，不规律。
1、\t从众心理影响“枪打出头鸟“”出头的椽子先烂“”树大招风“等等一系列的古训影响，让我们害怕和别人不一样，所以为了迎合大众心理，自甘平庸
2、\t环境影响周边的环境不能提供安全感和成长机会，使人产生患得患失心理，从而失去有利的时机。题主可能是因为生存环境相对比较单一稳定，所以感觉成长的机会不大，加上觉得自己做事效率不高，报酬不平等等问题，没有安全感，患得患失，所以才会“心情不好思维比较乱”
3、\t原生家庭和自身经历，心中产生我不行，我办不到的想法1）\t父母喜欢拿你和别人家孩子比较2）\t完美主义3）\t某种能力缺陷受到外界的轻视、嘲笑
怎么改善“因为太努力会被人DISS，所以什么也不想做”的现状呢？
1、\t接受自己的不完美人无完人，事情也一样，最优解指的并不是完美的答案，而是最适合的答案。学会记录成功日记，把每天的小确幸和成功都收录进去，哪怕是一件特别小的事，比如：今天喝了荷叶茶，排油的目标又推进一步，成功！
2、\t更新自我重新界定自我角色与使命，像玩网游一样，每天都可以刷新自己。
3、\t行为打扮想象成功的场景，画出梦想图，放在你每天都能看的到的地方。不给自限定太多不可能和不可以，每个月设置一个小挑战，并且完成它。这个挑战并不需要战大事，任何一件对你来说困难的小事都可以作为挑战。比如：以前总是忘记喝水，爱口干上火，我就设置了21天喝水打卡挑战，现在上火的情况大大缓解了。
4、\t持之以恒人的习惯不是一朝一夕养成的，很多时候不是说你的计划不够好，而是没有坚持到最后。在目标完成过程中，可以适当给自己奖励，比如：吃顿美食，买渴盼已久的东西等等。
【咋克服我觉得“如果太努力会被人diss”的心理】 所以，最后也给我一个小奖励，顺手赏个赞呗！


    推荐阅读


    上一篇：为啥人有时会故意做别人讨厌的事是出于啥心理

    下一篇：为啥不学习 而成绩很好的人会被别人讨厌