长寿|长寿的人，往往有5个共同点，45岁之后占得越多，健康与你相伴( 二 )
本文插图
现在很多人有这样的坏习惯 ， 那就是抽烟喝酒 。 抽烟和喝酒均会对身体健康造成伤害 。
抽烟的过程中 ， 香烟燃烧会产生几十种致癌物质和上千种有害物质 ， 这些被吸入体内 ， 对身体健康的害处可想而知 ， 对身体的伤害可谓是全方位的 。
喝酒也会对身体健康造成伤害 ， 尤其是对我们的肝脏健康来说 ， 长期酗酒会对我们的肝脏造成损伤 ， 而我们的肝脏是人体很重要的器官之一 ， 它若是出现问题 ， 那么对身体健康的危害是极大的 ， 甚至会威胁到性命 。
因此 ， 大多数长寿的人是不怎么抽烟喝酒的 ， 并且之所以女性要比男性寿命要长一些 ， 那就是女性抽烟喝酒的比男的少得多 ， 这也侧面证明了抽烟喝酒对身体健康是有害的 ， 想健康长寿就要戒掉 。
5、经常运动锻炼
本文插图
运动锻炼对身体健康是很有好处的 ， 很多人身体好 ， 身体硬朗与平时的经常运动锻炼不无关系 。 在公园里面的一些大爷大妈 ， 精神好 ， 身体好 ， 这就与平时的运动锻炼很有关系 。
现在生活条件好了 ， 又或者工作繁忙 ， 很多人不爱运动 ， 不喜欢运动 ， 从而导致身体素质下滑 ， 免疫力下降 ， 自然而然身体就会变差 ， 身体也就容易出现各种毛病 ， 疾病也容易找上门 。
而那些身体好的 ， 长寿的人 ， 则是经常运动锻炼 ， 身体好 ， 不肥胖 ， 也没有什么基础性疾病 ， 自然就容易拥有健康身体 ， 拥有长寿了 。
推荐阅读
- 长寿花|长寿花有“三怕”，入冬养护得避开，养成小老桩，清香宜人小半年
- 锦簇|长寿花长花苞，给它补上“1种肥”，开出的花朵锦簇，色泽鲜艳
- 职业教育|春招课程表已出，你会选择什么专业：那些被人看不起的往往最吃香
- 饵料|天冷钓不到鱼？那是策略不对路子，5个调整策略，助你板鲫连竿上
- 黄叶|长寿花不开花，还容易黄叶，老花农教你4招，叶片油绿，花比叶多
- 花盆|盆栽金枝玉叶，学会5个养护小技巧，枝叶茂盛，2年长成小“老桩”
- 叶片|君子兰、长寿花、蟹爪兰总不开花，可能盆里缺点它，加一点就开花
- 蓬松度|三九天羽绒服如何选购？5个步骤搞定
- 长寿花|入冬以后，君子兰、长寿花来点催花剂，花开多1倍，别忽视
- 烂根|这种长寿花，叶片独特花朵漂亮，不烂根易养护，1年开花300天