70岁奶奶硬拉270斤，平板支撑负重140斤，问你服不服？
_本文原始标题：70岁奶奶硬拉270斤 ， 平板支撑负重140斤 ， 问你服不服？
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导语：70岁奶奶硬拉270斤 ， 平板支撑负重140斤 ， 问你服不服？
健身对于任何人来说都是没有区别的 ， 也就是说不管年纪多大 ， 不管男女老少都适合健身运动 ， 随着现在人的生活水平提高 ， 健身已经熟悉在每个人的生活中 。 不过要说起一个人长期健身会有什么“危害” ， 那就是很可能会伤害到身边的同龄人 。 今天我要给大家介绍的这位健身爱好者可是健身界的元老了 。 70岁的老奶奶坚持健身十年 ， 不仅伤害到了很多的同龄人 ， 也伤害到了很多的年轻人 。
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这位奶奶叫MaryDuffy ， 身高163CM ， 体重55KG ， 现已70岁的她虽然已经头发都变白了 ， 但是在你看到她一身肌肉的时候 ， 你就会怀疑 ， 原来70岁的老年人也可以生活的这样精彩 。 这位奶奶是从2008年开始健身的 ， 在曾经的时候她的体重达到了153斤 ， 和很多人一样 ， 但是在经过十年的锻炼以后 ， 现在她的体重已经减到了111斤 ， 可以说她是一位从胖奶奶到肌肉奶奶的转变 ， 也是在少数减脂行列中最成功的一例 。 在她的日常训练中 ， 力量训练是她的家常便饭 。 对很多女性最困难的事 ， 她都可以轻轻松松的办到 ， 她的热身训练不仅让女生惊叹 ， 更是让男生都自叹不如 。
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270斤的杠铃硬拉、254斤的六角杠铃硬拉、每组20次的负重杠铃片臂屈伸、130斤的杠铃卧推等 ， 这些重量不要说女生 ， 就是很多男性朋友都几乎很难做到 。 在众多的力量训练当中 ， 她最引以为傲的还是平板支撑负重140斤 ， 并且还可以坚持1分钟的训练 。 在健身房壮汉的保护下 ， 她可以倒蹬1000磅的重量 ， 这个数字是多么的惊人啊！一般人都是无法模仿的事情 ， 虽然说有这样的肌肉奶奶并不多 ， 但不可否认的是 ， 这位奶奶能达到现在的水平 ， 和她长期坚持健身有密不可分的关系 。 一个人坚持健身和不健身完全是两种不同的状态 ， 所以别再说自己老了 ， 想要健身任何时候都不晚 。
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【70岁奶奶硬拉270斤，平板支撑负重140斤，问你服不服？】想要改变自己 ， 首先要改变自己的思想 ， 只要你还活着 ， 那没有什么事情是不可能发生的 。 正如这位肌肉奶奶所说“自从我开始健身以后 ， 才真正意识到年龄只是一个数字而已” 。 很多人总拿年龄来作为借口 ， 其实说到底原因还是懒惰 。 她的故事告诉我们健身什么时候都不晚 ， 晚的是你总不敢开始 。
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