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|过个暖暖的秋冬，有的好一说！


最近 ，
北方一波接一波的冷空气“打卡” ，
深秋的寒意越来越浓 ，
东北等地甚至已经迈入了冬季的门槛 。
怎样过个暖暖的秋冬 ，
有的好一说！
|过个暖暖的秋冬，有的好一说！
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01
厚衣服往上“呼”
天气冷得太快 ，
刚穿了一两次的秋装已经无法御寒了 ，
怎么办？
好办 ， 叠层穿啊 。
传说中的洋葱式穿衣 ，
就是这个道理 。
衬衫+毛衣+风衣 ， 加起来的实力值
不逊色于一件厚外套 。
对于昼夜温差较大的地区 ，
中午气温往往并没有那么低 ，
叠穿正是“进可攻退可守” 。
|过个暖暖的秋冬，有的好一说！
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没穿秋裤的秋天不是真正的秋天
从初秋的第一波冷空气开始 ，
许多朋友就开始念叨着穿秋裤 ，
秋裤 ， 这位保暖届不可忽视的“大咖” ，
现在的选择也是非常多了 ，
有薄款的 ， 有加绒的 ， 有加厚绒的 ，
兼具保暖加时尚 ，
无论气温下降多少度
都有一款能hold住！
今年 ， 你开始穿秋裤了吗？
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02
暖身先暖胃 ， 御寒美食了解一下？
不知大家有没有这样的感觉 ，
一到秋冬季节 ，
格外想念火锅 。
热腾腾的锅底 ， 翻滚的配菜 ，
一顿饭下来 ， 浑身都暖烘烘的 ，
仿佛拥有了战胜寒冷的盔甲 ，
再出门也没那么冷了 。
|过个暖暖的秋冬，有的好一说！
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其实 ，
除了火锅这样吃完就见效的御寒佳品 ，
这些食物也适合秋冬吃哦！
姜汤 。 人们常说“冬有生姜 ， 不怕风霜” 。 经常食用大枣、红糖、生姜熬汤 ， 有促进血液循环、安神驱寒的功效 。
羊肉 。 羊肉性温 ， 秋冬季食用可以补充热量 ， 起到驱寒的作用 ， 还可以改善体表血液循环 ， 使全身暖和 。
芝麻和花生 。 这两样食物可以增强身体御寒能力、扩张血管、促进血液循环 。
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03
怕冷星人 ， 保暖手套get一下！
秋冬季天气日渐寒凉 ，
【|过个暖暖的秋冬，有的好一说！】很多人出行的时候都会选择
用厚厚的棉手套来温暖双手 ，
外出还能防风保暖 ，
值得拥有！
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04
秋冬保暖小贴士
#头部：特殊人群要“暖头”#
民间向来有“凉头暖足”的说法 ，
从现代医学来看 ，
头部距心脏较近 ，
氧气及血液供给较为充分 ，
对于身体健康的人来说 ，
头部适当受点“冻”并无不可 ，
还可增强人体抗寒能力 。
不过对于老年人、身体虚弱
以及患有慢性疾病的人来说 ，
他们的耐寒能力较差 ，
最好还是要“暖头” 。
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#腹背：加衣防病#
肺、心脏、脾胃等重要器官处于胸腹部 ，
受寒易引发相应器官的疾病 ，
如咳嗽哮喘、胃痛腹泻等 。
即便在室内最好也穿件背心或马甲；
夜间休息要盖好被子 ，


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