痛风|体检查出“第四高”？吃饭做到“3多2不要”，避免痛风来找事( 二 )
避免高嘌呤
患上高尿酸血症后 ， 首先要做的就是远离含过高嘌呤的食物 ， 比如动物内脏、海鲜、大骨浓汤、火锅汤等 ， 都含有极高的嘌呤成分 ， 在大量嘌呤进入机体后 ， 可促使血尿酸水平迅速升高 ， 甚至是造成急性痛风发作 ， 对病情控制不力 。
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避免饮酒
任何含酒精的饮品 ， 都不适合高尿酸和痛风患者 。因为部分酒水中本就含有嘌呤成分 ， 比如黄酒、啤酒等 。
而且 ， 酒精在体内代谢的过程中 ， 又会产生大量乳酸物质 ， 它们不但会和尿酸争夺排出机会 ， 同时还会抑制尿酸代谢 ， 继而升高血尿酸水平 。
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除了饮食上要注意这几点外 ， 对高尿酸血症患者而言 ， 也应配合积极体育锻炼 ， 以增加身体对尿酸的代谢 。
如果高尿酸已经诱发了痛风 ， 更是应第一时间就医 ， 按照医生建议服用降低尿酸、止痛类药物 ， 以缓解不适和疼痛感 。
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