健身后间隔多久可以喝酒
兄弟，健身为了减肥就尽量不要喝酒吧。酒精的热量仅次于脂肪，每克酒精约含有7千卡热量，每克蛋白质含有4千卡的热量，每克碳水化合物同样含有4千卡热量，每克脂肪含有9千卡热量，酒精的热量几乎和纯脂肪一样高。而且大量饮酒会造成酒精性脂肪肝。
如果只是保持运动，维持身体健康，那就适当喝点，至于喝多少，医生肯定会说越少越好，和抽烟越少越好一个意思哦。
至于健身后能不能喝酒，当然建议不能马上喝酒，大量运动后身体需要休息，而且健身后空腹喝酒对胃很不好，休息一两个小时吃点东西再喝吧。
■网友的回复
謝邀。多久都不應該喝。如果一定要喝一點的話，五十毫升以下紅酒是首選。白酒啤酒還是算了吧
■网友的回复
谢邀。喝吧，没关系的，用坏结果逼你怎么样怎么样的说法都不用太在意。喝酒的话第一个是热量过于高，尤其白酒，第二个是不能喝完酒健身。其他的没关系，别太较真，不是天天喝经常喝问题不大。
■网友的回复
就别喝
■网友的回复
健身完了喝酒可以，但要适量或者少量。因为健身时血管高度充血，酒精会持续这个效果，容易导致血管破裂。酒精确实会影响健美训练后肌肉的恢复。训练后应该使身体的代谢降低，而饮酒后会使身体代谢增强，不利于肌肉的增长；酒精的代谢主要在肝脏进行，被分解成乙酸，从而抑制了血糖的生成，也不利于肌肉的恢复；另外酒精还促进了水的代谢，不利于训练后肌肉对水的补充。
■网友的回复
想喝随时可以喝，只是对身体的影响不同
■网友的回复
偶尔喝没问题，除非参加专业比赛。你看张家辉，彭于晏，吴尊等等，肌肉也很完美，也可以应酬喝酒。除非你天天大量喝。红酒是首选。
■网友的回复
谢邀！应该差不多两个小时吧！让你的身体差不多恢复正常，就行了！
■网友的回复
【健身后间隔多久可以喝酒】 宿醉后第二天最好不要健身，健完身后多久你会吃饭那就多久可以喝酒（如果你对身体没有特别严格的要求）
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