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健身|太极拳最为细腻、最为精巧的听劲功夫

听劲是太极拳所独有的一项技术 ， 就初级和中级阶段而言 ， 听劲指的是依靠肢体的触觉来判断对方力的变化趋势 。
太极拳架是练体的过程 ， 也就是练习自身内在的功夫 。如何搭架子 ， 如何运劲、发劲 ， 如何做到周身一家、上下相随 ， 手脚、四肢如何配合等等 。当自己的功夫达到一定程度后 ， 就应该做推手的练习了 。
健身|太极拳最为细腻、最为精巧的听劲功夫
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学习推手的目的主要有两个 ， 其一是可以学习如何使用自身的功夫 ， 其二是可以检验自己在盘架子中的对错和不足之处 ， 以便及时改正 。仅仅练习拳架而不学练推手则太极拳的功夫不能长进 ， 十年下来可能连一个门外汉都对付不了 。另外 ， 由于没有推手的验证 ， 拳架动作的正确与否也不得而知 ， 所以推手是太极拳中不可分割的重要组成部分 。
在推手练习当中 ， 听劲是第一个而且是最重要的环节 。因为所有技术的运用都是建立在听劲的基础之上的 ， 有好的听劲便可以正确判断对方的意图和变化 ， 然后采取正确的应对措施 。听劲不好则不能审时度势 ， 不能正确应对对方的变化 ， 从而处处陷于被动挨打的状态 。
有了一定听劲功夫的人 ， 只需用手和对方保持轻微的接触 ， 就可以根据对方接触部位细微的变化了解其力的变化趋势 ， 从而洞悉对方的意图 ， 其中主要包括以下方面的内容：
①对方力量的大小、方向 ， 支持力的作用点 。（当前力的状态）
②对方用力的主要部位 。（发力的作用点）
③对方准备减力还是加力 ， 朝哪个方向 。（力的变化趋势）
总而言之 ， 当你的听劲明显好于对方的时候 ， 那么对方所要做的一切事情都在你的掌握之中 ， 你知道对方想不想打你 ， 想怎么打你 ， 什么时候想打你……这些你都知道了 ， 那么对方哪还打得到你呢？
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根据以上的理由 ， 听劲其实更应该叫做“触劲”或“摸劲" ， 因为它并没有使用耳朵 ， 而仅仅用到了皮肤的触觉功能 。之所以叫听劲 ， 可能就如同听人说话 ， 弄懂对方的意图一样；听劲也就是通过感知对方的劲路 ， 从而知晓对方劲路的变化 ， 弄懂对方的攻防意图 。
听劲的主要内容是通过手部的触觉来感知对方力的变化趋势 ， 实际上用眼睛的观察来了解对方的站位、姿势、动作 ， 这也是听劲极为重要的一部分内容 。
【健身|太极拳最为细腻、最为精巧的听劲功夫】在两人双手或其他部位相接触的时候 ， 训练有素的太极拳家便能根据接触部位的细微压力和速度的变化（包括大小和方向）来了解对方力的变化趋势；并且观察对方的站位、姿势、动作 ， 然后综合考察这些内容 ， 从而洞悉对方的攻防意图和技击方式 。
这也是太极拳能够知己知彼 ， 从而后发制人的原因 。
当到达懂劲的阶段以后 ， 在推手时双方可以眯着眼以余光为辅助 ， 或干脆闭上眼睛 ， 仅仅通过触觉的感知来完成一系列攻防转换 。其他各大门派偶有相似的内容 ， 但从听劲的精细程度来说 ， 太极推手是最为细腻 ， 最为精巧的 。
听劲从肢体的接触开始 ， 但不仅限于肢体的接触 。在听劲的中高级阶段 ， 或肢体无法接触的时候 ， 就只能通过观察对方的身法、站位、动作 ， 以及神态、心态的变化去预测对方的下一步动作 。这种情况 ， 老一辈拳家称之为“接对方的神意” 。
“接神意”是听劲的自然进化的产物 ， 因此可遇而不可求 ， 没有专门的练法 ， 只有通过听劲功夫的自然进步来实现 。如果我们把有接触的搭手听劲称为“实" ， 那么非接触的“接神意”就是“虚” 。在太极拳当中 ， 所有“虚”的东西都必须有“实”的基础 ， “虚”必须从“实”中而来 ， 这是太极拳虚中有实 ， 实中有虚的原则 。若拳架、推手的功夫为“实” ， 意识、神意的训练则为“虚” ， 此两者必须紧密结合 ， 相互促进 ， 重视“实”而忽略“虚”的做法是不可取的 ， 而在“实”的基础没打好的情况下就弃“实”就“虚” ， 追求所谓的高级境界 ， 则犹如空中楼阁 ， 必然阻碍自身功夫的长进 。


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