喜欢吃菜的味道|过目就忘，有3个习惯一定不可忽视，北大教授：孩子记忆力差
随着现代社会的高速发展 ， 人们的压力也越来越大 ， 不仅大人有生存压力 ， 现在孩子的学习压力也很大 ， 家长们都希望孩子们以后能成为优秀的人才 ， 于是给孩子报各种课外辅导班 ， 兴趣班等等 ， 就是为了让孩子能够赢在起跑线 ， 但时间一长 ， 很多家长会发现一个很严重的问题 ， 报了很多的补习班 ， 孩子的成绩并没有得到提升 ， 反而有的孩子成绩还会有降低 ， 记忆力也会受到了影响 ， 这是因为什么呢？其实记忆力的好坏和我们日常饮食和生活习惯是息息相关的 ， 很多日常的行为会对大脑的发育产生一定的影响 ， 所以家长要重视起来 。
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有必要特地给孩子补脑吗？
当然是有必要的 ， 青少年时期 ， 孩子的大脑也在高速发展 ， 如果大脑缺乏营养 ， 就会导致孩子反应速度慢 ， 记忆力差 ， 学习跟不上 ， 尤其是现在孩子学业压力越来越重 ， 经常用脑过度 ， 脑细胞受损严重 ， 在这个阶段多吃一些补脑益智的食物 ， 对大脑进行挺有效的训练 ， 孩子的大脑会得到开发 ， 学习能力才会更提升 。
北大教授：孩子记忆力差 ， 过目就忘 ， 这3个习惯一定不可忽视
（1）经常熬夜
【喜欢吃菜的味道|过目就忘，有3个习惯一定不可忽视，北大教授：孩子记忆力差】孩子正处在生长发育的快速期 ， 晚上十点左右正是生长激素分泌的高峰期 ， 如果在这个时间还没有睡觉的话 ， 就会影响到激素的正常分泌 ， 导致孩子个子矮小 ， 发育不良 。 另外 ， 如果睡眠不足 ， 第二天就会没有精神、注意力不集中 ， 降低学习效率 ， 久而久之就会造成大脑功能下降、记忆力减退、认知功能紊乱等 。
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（2）营养不良
营养是健康的前提和基础 ， 如果营养不良 ， 会对孩子的生长发育造成不良的影响 ， 导致孩子体格矮小 ， 降低免疫力 ， 抗病能力下降 ， 自愈能力低 ， 如果持续性营养不良 ， 就会对孩子大脑神经系统发育造成不良的影响 ， 造成智力迟钝 ， 认知水平和心理功能障碍 ， 影响到学习和生活 。
（3）压力过大
适当的压力可以激发大脑的潜能 ， 但是如果压力过重 ， 不能得到很好的释放 ， 那么身体里的压力反应系统就一直处于高度紧张的状态 ， 这种压力会让大脑处于持续的高度警惕状态 ， 从而影响大脑的发育 ， 阻碍大脑神经元的连接 ， 进一步影响到孩子的智力发展 ， 在高压状态下 ， 孩子很难能学进新的知识 。
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做好这2点 ， 可以有效提高孩子的记忆力
一、补充烯酸素
它是一种大脑营养素 ， 是脑细胞生长的基础 ， 被人们称作“记忆黄金” ， 它可以促进神经细胞的新生 ， 刺激神经突触生长 ， 使大脑内的神经网络更加发达 ， 也是视网膜的重要构成部分 。 这种营养素不仅能给孩子大脑补充充足的营养 ， 促进大脑发育 ， 还能够保护视力 ， 预防近视 。
二、培养兴趣
著名的文学家歌德曾经说过：“哪里没有兴趣 ， 哪里就没有记忆 。 ”想要提高孩子的记忆水平 ， 就要培养对于记忆的兴趣 。 心理学研究也表明 ， 凡是能够引起人们兴趣的事物就很容易被人们记住 ， 并且能够保持很长的时间 ， 反而是人们所厌烦的东西 ， 就不太容易保存在人们的记忆中 。
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