咋改掉洁癖强迫症
泻药
建议题主学习森田疗法
你这个情况不算严重，洁癖，也就是不洁恐怖症，属于强迫思维的一种
你这个已经陷入精神交互作用了
自己也知道这样不好 但是改不了 想改 却很难 不知道怎么办你知道症结在哪里吗，症结就在怕脏是人的天性，你却认为它是病态的，想要颠倒梦想排除它，人的天性你肯定没办法通过思维排除对不对，然后这件事的影响就愈发严重了，越严重你就越厌恶它，越厌恶它就越想排除，如此往复，宛如精神中的狂犬，所谓恼人的狗，赶也赶不走
那这时候应该怎么做呢，绝对顺从你的症状，不要试图排解它，痛苦就任其痛苦，把它当做你的一部分，才能打破精神交互的魔咒。
昨天我看书的时候看到了一例「死亡妄想强迫症」（姑且这么叫吧，我也不是专业的），患者总有念头冒出来，比如说过桥呢，他就想会惨死在这座桥，这么不吉的念头当然让人讨厌了，所以努力排解，还反复跑回桥上确认。和你这个差不多，你不要怕，强迫症状只是一个表象，它未必是坏的，只是一个警钟，你的心理或许出了问题你没有发现，建议做心理治疗。
希望有帮助。
■网友的回复
洁癖就是一种优良的美德。重庆寸草心心理咨询专家认为一个人爱干净是好事，但过于注重清洁以至于影响了正常的学习、工作和生活，特别是社会交往，就属于洁癖症。洁癖有轻重之分，较轻的洁癖仅仅是一种不良习惯。如何从这种状态中走出来，让我们的生活轻松愉悦呢
不要怕他
在大多数人身上偶尔也会出现这种情况，只不过当事人不在意他罢了，对于我们首先要改变思路，不要怕他，给自己战胜他的信心和勇气,不要理他,要学会顺其自然
【咋改掉洁癖强迫症】 消除洁癖，最主要的是首先找到洁癖产生的原因。重庆寸草心心理咨询专家提醒强迫行为的背后，深层次中都会看到隐藏着的内心冲突和错误的认知思维。只有化解了这种冲突，纠正了这种错误思维，洁癖的行为才可能消除。
■网友的回复
强迫症包括强迫意向和强迫行为，或者两者都有。
如果，这种强迫与反强迫的冲突过大，让你很痛苦，建议你还是做心理咨询吧。
有些问题单靠个人是不行的。
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