|“高盐饮食导致高血压”到底是真科学还是伪科学？
一、高盐饮食导致高血压是不是真的？
高盐饮食导致高血压 ， 当然是真的 ， 而且是不折不扣的真的 ， 至少在没有被其他循证医学证据推翻之前 ， 截止到我写此文的时候 ， 高盐饮食导致高血压都是真实的 。 高盐饮食是我国居民的主要饮食习惯 ， 也是亚洲人群的主要饮食习惯 ， 正是因为如此 ， 亚洲大部分的高血压指南 ， 包括欧美指南 ， 都把控制食盐摄入当做是控制高血压的一项重要举措 。
【|“高盐饮食导致高血压”到底是真科学还是伪科学？】
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二、高盐饮食为什么导致高血压？
几个方面 ， 高盐饮食会导致高血压 。 一是高盐饮食会使得血渗透压升高 ， 激发下丘脑的口渴中枢 ， 产生渴感 ， 从而饮水增多 ， 而液体增加会使得容量负荷加重 ， 血压只有靠升高以后才能“驱动”更多的容量 。 二是盐分摄入过多 ， 会引起交感神经张力升高 ， 而这些会使得动脉收缩、血压升高 。 三是高盐会促进内分泌激素过度释放 ， 这些激素都是肾脏为了调节水-电解质平衡而释放的 ， 这些也会导致血管收缩 。 从而使得血压不断的升高 ， 最终成为高血压 。
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三、高盐饮食不仅仅会导致高血压！
其实高盐饮食的危害还有很多 ， 不仅仅会导致高血压 ， 还会导致其他好多疾病 。 比如高盐饮食导致骨质疏松 ， 导致胃炎胃癌等消化道疾病 ， 导致肥胖 ， 导致糖尿病 ， 导致支气管哮喘加重 ， 导致上呼吸感染 ， 还有可能加重心脏负担 ， 诱发心力衰竭 ， 导致蛋白尿加重等等等等 。 所以 ， 高盐饮食的危害还是非常多多的 ， 为了您的健康 ， 还是低盐饮食为好 。
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高盐饮食导致高血压 ， 罹患高血压后不控制盐分摄入还会使得血压难以控制 。 这么多的坏处 ， 想想还是控制一下盐分的摄入吧！
亲 ， 你们说呢？
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