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女主播|90后女主播“真空装”上阵，收视率飙升，网友：新闻没有身材好看


女主播|90后女主播“真空装”上阵，收视率飙升，网友：新闻没有身材好看
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女主播|90后女主播“真空装”上阵，收视率飙升，网友：新闻没有身材好看
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女主播|90后女主播“真空装”上阵，收视率飙升，网友：新闻没有身材好看
【女主播|90后女主播“真空装”上阵，收视率飙升，网友：新闻没有身材好看】事情是这样的 ， 近期「No Bra」的风潮从欧美国家逐渐向外扩散 。 近期有位阿根廷名叫ROMINA MALASPINA的主播同样响应这项女权运动挑战 ， 贴上胸贴之后“真空装”上台播报新闻 。
ROMINA在台上自然大方 ， 尽显自信 ， 丝毫没有什么尴尬不适应 。 也是因为此举 ， 收视率火速飙升 ， 而她的关注度也跟收视率一样 ， 火速飙升 。
短短的几个月时间 ， 从100多万的关注者 ， 飙升到250多万关注者 。 很多人评论道：新闻没有你的身材好看！
Romina出生于1994年 ， 现年26岁 ， 目前任职阿根廷26频道主播 。 这位90后的女主播素来以火辣的主持装束风格著称 ， 直到此次「No Bra」的风格 ， 让节目收视率直再攀高峰 。
Romina不但成功证明了自己当主播的实力 ， 也着实证明了自己身材的实力 。 所以 ， 如果是这样的女主播主持 ， 你还舍得转台吗？
事实上 ， Romina今年初才坐上主播台的 。 而在之前 ， 她还是一个小有名气的明星、模特 。 早在2015年 ， 她以实境秀明星和模特儿身份出道 ， 在阿根廷实境秀《Gran Hermano》上和陌生男女共居屋檐下 ， 并24 小时记录生活 。
这样类似《双层公寓》的剧情 ， 当年就让她享有小名气 ， 之后又登上实境节目《Doble Tentación》和生存实境秀《Supervivientes 2018》 ， 以火辣外型打响知名度 ， 在国内受到不少关注 ， 进而才有机会在电视台播报新闻！
所以 ， 事实上她的出道 ， 依靠的就是她出色的外貌和火辣的身材 。 说到Romina 如何维持好身材 ， 除了天生比例好之外 ， 就是严格饮食 ， 加上规律的健身运动保持 ， 尤其是力量训练 。
比如她分享的这套臀部训练动作 ， 仅3个动作 ， 每一侧都做20次 ， 做2~3组即可 。
在瘦身塑形过程中 ， 饮食和训练是互相配合 ， 缺一不可 。 当然 ， 单纯的瘦 ， 仅通过饮食控制即可达成除外 。 当针对性的训练之后 ， 就需要饮食的补充 ， 让身体得以“超量”恢复 ， 最终达到塑形的目的 。
而饮食中的蛋白质的摄入至关重要 ， 不过也需要照顾到其他的营养师 ， 比如脂肪、碳水化合物、维生素等等 。 分享一道一次做2份的「蒜香虾子佐花椰菜」 ， 其中富含蛋白质和维生素B ， 以及其少量的碳水化合物和优质脂肪等 。
食材准备：300克去壳虾、1/2颗西兰花、1根胡萝卜、少许海盐、胡椒、1/2颗柠檬、2大匙橄榄油、少许辣椒粉 。
做法：
1.用两片铝箔纸制作一个放得进烤箱的长方形盒子 。
2.将去壳的虾、海盐、胡椒粉和辣椒粉放在一个小碗中混合 。
3.将（步骤1）混合好调味料的虾放入铝箔纸盒 ， 另一半放花椰菜 。
4.撒一些盐和胡椒粉在花椰菜上 。
5.将大蒜切片放在虾和花椰菜上 ， 并撒上柠檬汁及奶油 。
6.使用另一片铝箔并将整个盒子紧紧盖住 ， 然后送入烤箱烤约15分钟 。
7.将其从烤炉中取出（小心盖子也烫） ， 确认虾子都熟透了 ， 如果不够有味道可以再次用盐巴和胡椒调味 。
西兰花中富含维生素B ， 它具有分解胺基酸的功能 ， 可以使蛋白质更加容易被身体吸收 ， 特别推荐西兰花 ， 膳食纤维相当丰富！当然 ， 也需要做到营养均衡 ， 其他营养素也要充足摄入 。


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