养生科谱王医师|3种食物离不开，补充营养，好处多多！，好食物吃出好身体
【养生科谱王医师|3种食物离不开，补充营养，好处多多！，好食物吃出好身体】大家好 ， 我是养生科谱王医师 ， 感谢大家关注我 。 健康是最好的天赋 ， 知足为最大的财富 ， 信任为最佳的品德 。 健康不是身体状况的问题 ， 而是精神状况的问题 。 不要用珍宝装饰自己 ， 而要用健康武装身体 。 心胸里头能撑船 ， 健康长寿过百年 。 心胸里头能拉车 ， 健康长寿一百多 ， 关注我带您合理科学健康养生 。
文章图片
马兰头
这种蔬菜也叫马兰头 。 它分布在全国大部分地区 。 它富含营养素和微量元素 ， 特别是维生素C ， 比番茄高 。 高的 。 能有效保护皮肤 ， 使皮肤更白 。 而且它含有粗纤维 ， 促进消化 ， 健康越来越多 。
文章图片
花椒
花椒中有维生素A ， 维生素K的含量都比较丰富 ， 能唤醒沉睡的皮肤细胞 ， 改善皮肤的颜色 ， 补足肌肤的养分 ， 击退暗沉 ， 经常吃花椒 ， 能排毒养颜 ， 保护皮肤健康的作用 ， 补充营养、增强体质 ， 早吃早好 。
文章图片
辣椒
辣椒具有祛湿的作用 ， 能帮助排出体内的湿气 。 辣椒中含有大量的蛋白质、脂肪、维生素、糖类以及各种矿物质 ， 能补充营养素 ， 补益身体 ， 使身体健康 。 由于辣椒具有强烈的促进血液循环的作用 ， 因此可以改善中老年人怕冷、血管性头痛等症状 ， 又能增进脑细胞活性 ， 美容养颜、滋润肌肤 。
好了 ， 今天的分享就先到这里 ， 喜欢的朋友可以点点关注呀！
推荐阅读
![[整机质量部]整机质量部四月份优秀员工-王奉军](https://imgcdn.toutiaoyule.com/20200502/20200502120602179272a_t.jpeg)
- 社会人，压力过大，喝酒“买醉”也不失为一个养生好方法
- 身体|何为站桩？ 教你如何站养生桩功
- 大雪节气如何养生？老人需多吃这7种食物进补驱寒
- 美容|想长寿全靠吃，不妨多吃3种食物，美容养生、提高免疫力！
- 大雪节气养生9原则 助你健康整冬
- 居家养生，妙招不能乱学，这4个养生方法别再学了
- 大雪节气如何防病养生？做好这几点是关键
- 食物|女性养生离不开的食物，坚持常吃，补血养颜，皮肤水润，气色好
- 身体|冬天养生多吃几种食物，便宜好吃，养生效果又好，试试吧
- 一段时间|中医养生方法：甩手，坚持一段时间，身体会发生4处不一样的变化