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孩子|“秋收冬藏”促生长，家长这样做，孩子来年身高猛窜更容易( 二 )


因此 ， 调理脾胃的同时 ， 要在阳消阴长的秋冬固护好孩子的阳气 ， 这是减少生病的关键 。而孩子生病少了 ， 自然也就可以持续地长高 。
适量进补
孩子|“秋收冬藏”促生长，家长这样做，孩子来年身高猛窜更容易
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俗话说“秋冬一进补 ， 春天能打虎” 。秋冬季节是为虚弱体质的孩子补虚扶正的最佳时期 ， 如果这个时候 ， 能够给孩子正确地调补好正气 ， 来年孩子一定会少生病 ， 长高个 。
不过 ， 孩子进补一定要注意轻清平淡 ， 用量宜轻宜少 ， 适当配伍运脾消导的药物 ， 以免滋腻碍胃；
同时要慎用温肾壮阳之品 ， 比如燕窝、牛初乳、蜂王浆、花粉、蝉蛹、鹿茸、海参以及市面上的很多保健品等 ， 以免引起早熟 。
因此 ， 家长为孩子进补一定要请正规医院的中医师开出处方 ， 根据孩子的不同情况和体质有的放矢为孩子进补 。
“秋收冬藏,促长高”还要注意什么？
孩子|“秋收冬藏”促生长，家长这样做，孩子来年身高猛窜更容易
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谢静副主任表示：评估孩子的生长情况非常关键 。如果孩子的身高体重明显落后于同龄孩子 ， 如低于正常同龄孩子2个标准差以上或者在第3百分位以下；
或者3岁以下的孩子一年长高不到7个厘米 ， 3岁-青春期前的孩子一年长高不到5个厘米 ， 青春期的孩子一年长高不到6个厘米 。
说明孩子生长发育存在明显落后 ， 如果不积极寻找生长发育迟缓的原因 ， 只进行无针对性的“收藏” ， 也只能看着自己的孩子来年春夏和同龄孩子的身高差距越来越大 。
所以家长应该定期对儿童进行身高体重测量 ， 监测生长情况 。
（编辑ZS 。部分图片来源网络 ， 侵删）
湖南医聊特约作者：湖南中医药大学第一附属医院儿科 谢静
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