孩子|“秋收冬藏”促生长，家长这样做，孩子来年身高猛窜更容易
“春生夏长 ， 秋收冬藏…”本意是指在农业生产的过程中 ， 都遵循春天萌生 ， 夏天滋长 ， 秋天收获 ， 冬天储藏的规律 。
中医临床中 ， 延伸到孩子的生长发育也是遵循这样一个规律 ， 春夏季节身高长得快 ， 秋冬时候身高长得慢 。
据世界卫生组织调查显示 ， 春季儿童身高增长速度是秋冬季节的1.5-2倍 。
然而 ， 秋冬季孩子的生长速度虽然比较慢 ， 但秋冬季节家长如果帮助孩子很好地做到“收藏” ， 来年春天才能有足够的生长动力 ， 收获大高个 。
那秋冬到底要“收藏”什么 ， 怎么去“收藏”呢？湖南中医药大学第一附属医院儿科副主任谢静进行了详细介绍 。
秋冬到底要“收藏”什么？
收住阳气
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“此秋气之应 ， 养收之道也 。”秋天宜收住阳气 ， 不让阳气继续升发 ， 反之阳气耗散太过 ， 自然身体就会虚弱 ， 在寒冷的秋冬 ， 就无法顾护身体 。
同时 ， 秋天还要收敛津液 。因为秋天燥邪占了上风 ， 容易损耗孩子的津液 ， 阴津不足 ， 则会招致燥邪伤肺 。而肺是保护人体的第一道屏障 ， 肺卫不固 ， 孩子就容易生病 。
藏好精气
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《黄帝内经》有言：“此冬气之应 ， 养藏之道也”、“冬不藏精 ， 春必病温” 。因此 ， 冬天宜藏精气 。这里的“精” ， 主要是指肾精 。
肾为先天之本 ， 人体的精气都藏在了肾里 。而精气又分为先天之精和后天之精 。先天之精受禀于父母 ， 后天之精则来源于日常摄入的水谷精微 。
无论是阳气还是精气 ， 其实都属于孩子身体的“正气” 。所谓“正气存内 ， 邪不可干 。”阳气收藏得好 ， 人体自然精气足 ， 精气足了 ， 正气就足 ， 抵抗病邪的能力就越强 。
孩子少生病 ， 就为身体赢得了一个生长发育更好的内环境以及更多的时间 。更重要的一点是：秋冬季做好了阳气、精气的收藏 ， 那么来年春夏 ， 便拥有了更多生长发育的动力 。
可以避免春天的许多高发疾病 ， 孩子的身体能量自然都能被运用于生长发育 ， 也就是集中精力长高 。
如何做好秋冬的“收藏”？
调好脾胃
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肾的精气一部分来源于后天的水谷精微 ， 那么就绕不开脾胃这个后天之源 。如果孩子脾胃好 ， 营养吸收能力强 ， 自然吃进去的都能转化为能量 ， 就能长得更好 。
睡个好觉
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秋冬季 ， 白昼时间比较短 ， 适应气候变化 ， 孩子们应该早睡晚起 ， 争取更多的睡眠 ， 更有益于健康 。
睡觉前应该放松 ， 不宜吃得太饱 ， 这样可以让孩子更快地进入深度睡眠 ， 分泌最多有助于长高的生长激素 ， 长高就不愁了 。
减少生病
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秋冬到了 ， 风邪寒邪很盛 。家长们都会很头疼 ， 已经很小心翼翼地照顾孩子 ， 可孩子还是一不小心就“中招” ， 反反复复感冒 。
这是因为孩子肺卫不固 ， 第一道屏障没有守住 。外感而起 ， 再加上喂养不当以及本身体弱 ， 就有可能触发疾病的加重 。
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