去健身房健身能给我做一个初级计划嘛
谢邀，先直接回答你的问题，不能。ok说正题，你先去健身房坚持练个一个月，哪怕你是去瞎甩都可以（别上百度的健身吧，里面都是SB）然后你就会觉得你要计划简直就是***的行为，谢谢
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