家有辣妈|为啥女人好了伤疤忘了痛？，“我再也不生了”一年后宝妈又来生娃( 二 )
女人最佳生育年龄是23-30岁 ， 这期间生孩子 ， 身体状况好 ， 子宫的收缩力和产道的伸张力也会更强 ， 所以生产时产程更短 ， 能少遭罪 。 如果年龄太大 ， 骨盆关节还容易变硬 ， 产道伸张力也会很差 ， 不仅会延长产程 ， 还容易发生难产 。
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②孕期适当运动 ， 增强体质
老辈人常说孕期多活动 ， 生的时候好生 ， 是有一定道理的 。 不过 ， 不是“多活动”而是“适当活动” 。 这样可以增强体质 ， 到生产时不至于因为力气不足而多遭罪 ， 更不会因为体力跟不上而顺转剖 。
③合理控制饮食 ， 避免遭遇“巨大儿”
另外 ， 也要记住孕期合理控制饮食 ， 不能每天暴饮暴食 ， 由着性子乱吃东西 。 也不能听家人的话 ， 盲目大补 。 要知道 ， 如果营养过剩 ， 不仅会造成自身肥胖 ， 容易引发一些妊娠疾病 ， 也容易让胎儿长成“巨大儿” ， 到生产时产妇会很遭罪 。 所以 ， 孕期合理控制饮食 ， 只要营养跟得上 ， 就不用每天大补 ， 而且要坚持少吃多餐 ， 荤素搭配 。
【话题讨论：宝妈们 ， 你属于“好了伤疤忘了痛”继续生二胎的人吗？】
高级育婴师 ， 心理咨询师 ， 原创育儿漫画文章作者 。 欢迎关注【育儿秘籍】 ， 你想了解的育儿护理、成长发育、家庭教育、心理健康 ， 都可以在这里找到答案！
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