小白养生|若身体出现4种表现，积食或已来临，孩子吃零食要“见好就收”
珍珍今年刚满7岁 ， 是一个聪明可爱的女孩子 ， 家人都很喜欢她 ， 珍珍平时想吃什么零食 ， 就算父母不买 ， 爷爷奶奶也会偷偷买给她吃 ， 零食就没有断过 ， 虽然珍珍爱吃零食 ， 可之前身材和身高都没有受到任何影响 ， 家人也就没在意 。
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【小白养生|若身体出现4种表现，积食或已来临，孩子吃零食要“见好就收”】可就在近段时间 ， 珍珍开始变得不爱吃饭 ， 出现厌食、挑食的现象 ， 还老说自己肚子很饱 ， 开始家人以为是珍珍零食吃多了 ， 才导致的厌食 ， 可把零食藏起来后 ， 珍珍还是没胃口 ， 还总数咳嗽 ， 后来两天还发烧了 ， 带去医院检查才知道 ， 孩子零食吃多了 ， 造成了积食 ， 积食引起孩子感冒发烧 ， 作为父母竟然都不知道 。
积食大多是由于饮食不当引起的 ， 食物在脾胃中无法消化 ， 时间久了会损伤脾胃 ， 从而造成积食 ， 孩子的脾胃相对稚嫩些 ， 更容易引发积食 ， 积食会导致食物无法消化 ， 孩子吸收不到营养 ， 生病不说 ， 甚至会影响成长发育的 ， 所以家长一定要注意孩子的身体状况 ， 如果有积食 ， 要及时处理 。
孩子吃零食要“见好就收” ， 若身体出现4种表现 ， 积食或已来临
1、面色蜡黄暗沉
一般情况下 ， 孩子的脸色是红润光亮的 ， 看起来非常粉嫩 ， 但孩子脸色出现蜡黄暗沉 ， 眼袋发红 ， 鼻梁发青时 ， 极有可能是孩子已经积食了 。
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2、食欲不振
孩子处于生长阶段 ， 平时需要大量的食物补充能量 ， 如果到了饭点却没胃口 ， 还各种找理由 ， 很难喂饭时 ， 多半是孩子积食了 ， 因为积食会让肚子有饱腹感 ， 孩子食物消化不掉 ， 就会出现没胃口 ， 挑食厌食的情况 。
3、腹泻 ， 便秘 ， 腹胀
孩子出现积食 ， 会导致脾胃负担加重 ， 会影响到肠道系统的运化 ， 肠胃消化不良 ， 就会出现便秘或者腹泻的情况 ， 并且积食会导致肠胃中出现大量细菌 ， 这些细菌会形成气体 ， 就会感觉到腹胀 ， 放屁多 。
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4、舌苔白腻、肥厚
正常的小孩舌苔是红润薄嫩的 ， 呈淡粉色 ， 倘若发现孩子舌头变得肥厚 ， 舌苔上出现一层白腻时 ， 很有可能是积食了 ， 此外 ， 积食还会让孩子产生一股酸臭的口气 。
帮助孩子健脾消食 ， 日常生活中做好3件事 ， 积食没了 ， 长高个
1、吃消食食物
孩子积食 ， 可以通过吃些消食的食物进行改善 ， 效果也比较好 ， 可以在家中备些猴菇蛋白锌 ， 里面含有4种天然消食材料 ， 山药、猴头菇、生物蛋白锌、柠檬 ， 具有开胃消食 ， 健脾益胃的作用 ， 其中山药是保护胃黏膜的 ， 猴头菇克促进肠胃蠕动 ， 柠檬开胃 ， 生物蛋白锌提高孩子食欲 ， 促进身体营养吸收 ， 积食没了 ， 个子也长得快！
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2、坚持运动
经常运动的孩子 ， 积食的发生率会下降很多 ， 因为运动可以增强人体抵抗力 ， 促进肠胃消化 ， 加快新陈代谢 ， 对孩子消化和身体成长都是很好的 。
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3、调整饮食
孩子消化不好 ， 就会引发积食 ， 日常饮食要以清淡类型为主 ， 可以给孩子吃些促进消化的食物 ， 比如小米粥、山药粥等 ， 营养价值高 ， 还能健脾胃 ， 像零食、油炸食品、甜腻食谱要少吃 ， 是不利于孩子消化的食物 。
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