为啥运动后觉得很累，没有大家说的神清气爽啊
因为那些文章都是公众号or健身达人or健身教练写的。
【为啥运动后觉得很累，没有大家说的神清气爽啊】 对于没有运动基础+不喜欢运动的人来说，突然运动一下肯定累啊，平时上班就累死了，下班后再运动，不想躺着才怪。
■网友的回复
运动量太大啦，身体负荷不了。减量就好。别说什么运动量不大，别人都如何如何的话，累而且歇不过来就证明你适应不了这个运动量。
■网友的回复
很简单，体质弱，体能差，更得运动，慢慢来，只要不是严重气血不足或者疾病，基本都可以通过长期运动越来越好的
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