孟飞健康|胎儿聪明健康，专家科普：怀孕时常吃6物
鸡蛋
鸡蛋里含有大量蛋白质 ， 及蛋黄里有很多物质可以促使胎儿的眼睛发育 ， 使眼睛又黑又亮 ， 蛋白质可以给大脑发育提供营养 ， 使大脑变聪明 。 同时还能提供胎儿身体上其他的营养蛋白质需要 ， 所以一天两个鸡蛋必不可少 。
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核桃及其他硬壳干果
如红枣 ， 瓜子 ， 板栗 。 这些坚果里含有很多微量元素 ， 既能让胎儿变聪明 ， 还能补充胎儿身体发育物质 ， 同时也补充了怀孕妈妈的体质营养 。
五谷杂粮
里面的豆类 ， 大米 ， 小米 ， 馒头等 ， 可以改善孕妈妈和胎儿的记忆力 ， 和身体发育的必要物质 ， 和孕妈妈的体能需要 ， 五谷杂粮每天都要吃 ， 是孕妈妈的必不可少的食物 。
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【孟飞健康|胎儿聪明健康，专家科普：怀孕时常吃6物】水果
如葡萄橘子等 ， 这些水果里含有大量维生素c,及其他维生素 ， 是胎儿发育健全必不可少的物质 ， 同时可以增加孕妈妈和胎儿的抵抗能力 ， 免疫力 。 维生素还可以让宝宝皮肤好 。
蔬菜
如西红柿 ， 芹菜 ， 韭菜 ， 等 。 这些菜类可以增加胎儿智力 ， 和促进胎儿的身体发育 ， 让胎儿身体健康 ， 同时也能让孕妈妈身体健康 。 有益于孕妈妈的排毒方面 。
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少量瘦肉
不但有蛋白质 ， 还有宝宝的身体发育的物质 ， 比如多喝点鸡汤什么的都可以 ， 增加气血 ， 和身体健康 。
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