辅导|猿辅导旗下小猿搜题为你解答青少年护眼几大误区！
都说眼睛是心灵的窗口 ， 青少年在成长的过程中 ， 日常护眼十分重要 。 不过错误的护眼方式是没办法达到良好的护眼效果的 。 今天小猿搜题就为大家解答一下青少年护眼的几大误区 ， 教大家如何科学护眼 。
1.做眼保健操根本没用——错误
眼保健操通过对眼睛局部的攒竹穴、睛明穴、四白穴、太阳穴等进行按摩 ， 有助于加速眼睛局部血液循环 ， 缓解肌肉紧张 。 小猿搜题提醒各位学生们 ， 在做眼保健操时要专心致志 ， 聚精会神 ， 这样才能达到更好的护眼效果哦 。 
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2.压力大不会影响视力——错误
【辅导|猿辅导旗下小猿搜题为你解答青少年护眼几大误区！】压力大、睡眠不好会造成褪黑素分泌紊乱 ， 进而出现眼睛干涩、睁不开、怕光等问题 ， 看物体、学习时也会更容易疲劳 ， 近视 。 因此 ， 学生们要多进行心理疏导 ， 多听轻音乐 ， 尽量保持每天户外活动2小时以上 ， 这些都有利于缓解焦虑情绪 ， 预防近视加深 。
3.“云课堂”会造成近视——不一定
很多家长担心孩子上“云课堂”会影响视力 ， 造成近视 。 其实这个说法是不准确的 。 近视眼多与近距离用眼的频度和强度有关 ， 通过一些护眼手段减少眼睛负担 ， 就不用过度担心 。 比如尽量不要在反光、黑暗下观看“云课堂”；在窗台或桌子上放一盆绿色植物；每看20分钟就向6米外远处的物体眺望 ， 持续观看20秒以上；多吃绿色的多叶植物 ， 含有不饱和脂肪酸类的洋葱、大蒜等 ， 富含维生素B的瘦肉、蛋黄等 。 
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4.经常戴眼睛 ， 近视会加重——错误
如果眼睛是真性近视必须佩戴眼镜 ， 假性近视则不需要 。 小猿搜题提醒各位同学们 ， 眼镜要遵循宽、轻、大的原则 ， 不能一味追求好看哦 。 
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以上就是小猿搜题为大家解答的关于青少年护眼的几大误区 ， 小猿搜题作为同学们在线学习的“益友” ， 希望大家能够科学用眼 ， 专注学习的同时也要爱护自己的身体哦 。
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