心理学网|每一种痛苦，都有它存在的意义
北京联盟_本文原题：每一种痛苦 ， 都有它存在的意义
感谢这场浪漫邂逅
本文插图
?
你没有觉察到的事情 ，就会变成你的「命运」
?20.10.29 10:00PM Miss you.?
当我们感到痛苦的时候 ， 它只是一个信号 ，它是来告诉我们 ， 我们应该看到这个问题 ， 然后去改变 。
但是很多人都会选择去逃避痛苦 ， 降低痛苦 ， 这样的行为是在 逃避问题自身 ， 不利于心灵成长 。
用我们的身体举个例子 ， 当我们因肚子疼想吃止痛药时 ， 医生通常会建议我们等一等 ， 因为一旦把药吃了就不知道哪里在疼了 ， 如果让它疼一会儿 ， 我们就可以搞清楚到底是哪里疼 ， 医生就可以探查到发生病变的器官到底是哪个 ， 才可以药到除根 。
心理痛苦的意义是一样的 。
很多时候我们不了解自己为什么痛苦 ， 但这种难以忍受的感觉又会让我们恐惧痛苦 ， 想要逃避它……然后 ， 我们便忽略问题自身 ， 否认它的存在 ， 因此就出现了一系列心理问题 。
要分清痛苦与问题 ， 可以想办法减轻痛苦 ， 但 有勇气去面对问题 ， 是更重要的事 。
我们必须先改变一些习惯性的错误认识 ， 明白痛苦与问题的关系 ， 最后能做到 带着心理问题去生活 。
误区一
“用一切办法减少痛苦”
美国心理学家派克有句名言——“逃避问题及其内在痛苦情感的倾向是所有心理疾病的主要原因” 。
我们想逃避痛苦 ， 否认痛苦 ， 但痛苦背后的问题是我们不可分割的一部分 ，越是想逃离越是承认它的意义深刻 。
而逃避 ， 只不过是 以各种自我欺骗的方式扭曲了对问题的认识 ， 我们以为看不到它们了 ， 但其实它们还是我们甩不掉的尾巴 。
与此相反 ， 那些直面自己的痛苦及痛苦背后的问题的人 ， 却在痛苦中成长了起来 。
比如 ， 日本心理学家森田正马 ， 我们都熟知他的森田疗法 ， 是治疗强迫张、社交恐怖症等非常有效的疗法 ， 而他之所以能提出这些疗法 ， 是因为他自己在读大学时正是一名严重的神经症患者 。
这样的例子数不胜数 ，正是因为他们面对了痛苦 ， 才找到了制胜的方式 。
误区二
“我是天底下最不幸的”
每个人都有不同程度的心理问题 ， 并且每个人的心理问题都有大量的“同道” 。
但人们经常看不到这一点 ， 以为自己的痛苦独一无二 ， 总是感叹“为什么不幸的偏偏是我” ， 将自己的问题无限扩大 ， 并将它当作生命中最重要的事情 ， 用一切资源去纠正它 。
之所以如此 ， 是因为有心理问题的人以为自己的问题是洪水猛兽 ， 不敢将它暴露出来 ， 但在封锁自己的问题的同时也封闭了自己 。
久而久之 ， 就觉得自己是天底下独一无二的最不幸的人了 。
无论多么古怪的心理问题 ， 基本都可以找到大量的同类 ， 没有谁是“天底下最不幸的人” ， 总有别人和你一样不幸甚至更不幸 。
误区三
“痛苦都是因为现在”
一个27岁的女孩写信说 ， 她只谈过一次恋爱 ， 分手后再也不敢谈恋爱了 ， 因为“我很怕失去 ， 很怕那种如坐云端却顿时坠入谷底的感觉 ， 很害怕” 。
无数人在恋爱中分手 ， 但多数人后来又开始了新的恋爱 ， 为什么这个女孩“很害怕”而不敢再谈恋爱呢？
一般来说 ， 这可以回溯到童年 。 这种不敢再谈恋爱的女孩多在童年遭受过严重的分离焦虑的伤害 。
譬如 ， 父母在她很小的时候离开她很长时间 ， 甚至 ， 父母一方离开后就再也没有回来 。
这种严重的分离焦虑最后化为一种无意识 ， 深埋在她的心底 ， 分手重新唤起了她的无意识 ， 又一次诱发了她严重的分离焦虑 。 于是 ， 她宁愿麻木 ， 也不想再有亲密关系 。
推荐阅读
- 心理学|心理咨询为何要收费？我对来访者的忠告
- 董方卓|行为心理学：一个女人要是长期没男人，有3个特征尤为明显
- 笑里藏刀|职场故事——笑里藏刀之人有多可怕？令心理学硕士情绪崩溃
- 缺点|家中的花盆你选对了吗 每一种花盆都适合养什么, 千万不要乱用
- 多肉|推荐7种强悍多肉，每一种都精致好看，一次养十盆都不嫌多
- 心理学|职场中实用和常用的九大心理学效应，了解一下！
- 妙招|指甲长进肉里真痛苦，教你个妙招，只需在家花几毛钱就能解决烦恼
- 菲菲|3种高颜值长寿花，每一种都让人爱不释手，皮实好养易爆花
- 烟台|运用这4种方法，可以让你有效地从痛苦和不幸中解脱出来
- 翡翠|翡翠饰品色彩丰富，每一种色彩又分为很多类，对价值得影响很大