新战友|@新战友！会餐时间到，让我们“嗨”起来好吗？
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一阵秋风掠过落叶在大树身旁盘旋而落枯黄的树叶洒落一地布满着秋的凄凉但藏不住兵哥哥们的训练激情新战友 ， 体能时间到啦！你们准备好会餐了吗？心动不如行动让我们一起嗨起来好吗？
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一、开胃小菜整起来体能训练前热身必不可少 ， 简单的活动身体能充分的使身体热起来 ， 调动各个部位的协调性 ， 能更好的避免训练伤的发生 。兵哥哥们通过简单的协调操 ， 不仅活动了身体也让身体协调性有所增强 。二、满汉全席吃起来三公里在班长眼里看起来小菜一碟 ， 但对于新战友来说吃起来就有点费力啦！许多新同志可能会跟不上节奏 ， 纵使偶尔会出现一些小插曲 ， 但班长、战友的不抛弃 ， 不放弃始终是新战友的不竭动力 。 循循渐进 ， 每周增长一点点 ， 最终会成功 。第一名 ， 上杠！干脆利落的口令让杠下徘徊的新战友望而生畏 。 但看到班长利索的高练习 ， 好多新站友纷纷表示要不断严格要求自己 ， 让自己的体能素质变强 ， 像班长一样杠上飞 。新战友冲锋的姿态让迎面的风转了向 ， 折返跑训练的是新战友们的速度、爆发、敏捷 。 这也是军人的必备素养 。三、饭后甜点品起来体能训练后 ， 放松身体必不可少 ， 疲惫紧张的肌肉得以放松 ， 身体机能渐渐得以恢复 ， 避免次日出现各中酸痛 。 在这一波操作下 ， 一天的疲惫顿然全无 ， 那是甜甜的爱 。
【新战友|@新战友！会餐时间到，让我们“嗨”起来好吗？】
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战友们这些只是众多菜品中的一部分在接下来的日子里你们要撸起袖子加油干新时代是奋斗者的时代只有奋斗的人生才能称得上幸福的人生我们都是自己人生的主导者人生的辉煌在于努力的奔跑可能一时看不出差距但日积月累定能收获意想不到的结果加油 ， 新战友！（龚海峰、郑威琛、葛帅）
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