北京中医医院|秋风起皮肤痒，一个不花钱的小动作可以立即止痒！天然清洗剂护肤又去污！
秋风起 ， 皮肤痒 。 到了秋季气候干燥 ， 皮肤也干燥 ， 就容易痒 ， 有人形容「好像小虫子在爬」 。 「中医认为秋冬季节的痒一是跟风邪有关 ， 是邪气在皮肤的一种表现 。 另外是跟气候温度有关 ， 比如秋冬季节气候寒冷、干燥 ， 就容易痒 。 」国家级名老中医、首都医科大学附属北京中医医院原院长王莒生说 ， 很多人一痒就挠 ， 越挠越痒 ， 越痒越想挠 ， 严重的皮肤会破损进而继发感染 。
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「慢性的瘙痒症 ， 皮肤就容易增厚了 。 」王莒生王老在门诊遇到这类患者 ， 传授了止痒的小方法 ， 其中一个方法不花一分钱 。
王老介绍 ， 温度越高皮肤越燥就越痒 。 所以 ， 出现皮肤瘙痒一定不要用滚烫的热水去冲洗刺激 ， 应该用凉水冲洗 ， 给皮肤降温 ， 使表皮血管收缩 ， 痒的感觉就会降低 。
另外 ， 王老还介绍了秋冬季节必须要掌握的护肤小常识：
清洗皮肤时 ， 水温不要太高、不要用碱性过大的沐浴液或肥皂 ， 建议选择碱性小的婴儿皂 。
润肤止痒：每次清洗完皮肤后及时涂抹硅霜、润肤露等润肤品滋润皮肤 。
天然清洗剂 止痒护肤又去污
当然 ， 我们可以在家利用大自然中的天然植物清洁剂——皂角自制洗护用品 。
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「把皂角晒干砸碎煮水 ， 煮出来的水灌装在瓶子里 ， 拿来洗头、洗澡、洗手 。 」王老介绍 ， 皂角含有植物油 ， 去污力强 ， 也不损伤皮肤 。
穿对秋衣裤也能护肤止痒
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现在天气越来越凉 ， 到了该穿棉毛衣裤的季节了 ， 王老说 ， 穿棉毛衣裤也是有讲究的 ， 穿对了才能起到护肤保暖止痒的作用 。
1、刚从柜子里拿出来的棉毛衣裤要晒一晒 ， 或者过水洗一洗再穿 。
2、皮肤不要直接接触羊绒衫、羊毛衫 ， 等毛织品和化纤品 ， 贴皮肤的纯棉、麻、丝绸最好 。
3、另外衣服的透气性也很关键 。 虽然天冷人不易出汗 ， 但是皮肤无时无刻不在蒸发 ， 所以如果穿着透气性不好 ， 皮肤也会痒 。
气血不足皮肤不润养血清热是关键
相比于年轻人 ， 秋冬季节中老年人更容易出现皮肤瘙痒 ， 而且岁数越大越痒 。 「这是因为中老年人气血不足了 ， 静息状态又比较多 ， 所以皮肤得到的濡养就不如年轻人 。 也就是说营养不够 ， 皮肤就会出现瘙痒 。 」王老说 ， 中老年人要养血止痒 。
养气血的代茶饮：黄芪、枸杞子、丹参、西洋参煮水喝 。 消化不好者 ， 可以再放点山楂 。
饮食上也有一些养气血的妙招：
多喝水 。 王老首推白开水或者淡茶水 。
中医认为 ， 春夏是养阳 ， 秋冬养阴 。 饮食应戒辣、咸、甜及膏粱厚味等耗阴食品 。 多吃优质蛋白（牛奶、鸡蛋、瘦肉、豆制品等）来补阴 。
此外 ， 肺主皮毛 ， 皮肤是由肺来滋养的 ， 平时可以喝点清肺热的代茶饮 。 可以用桑叶、菊花、金银花泡水 ， 但脾胃寒凉者不适合 。
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桑叶
清肺润燥
凉血止血
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金银花
清热解毒
消炎退肿
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菊花
散风清热
平肝明目
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专家简介 王莒生
主任医师 ， 硕士、博士研究生导师 。 享受国务院政府特殊津贴 ， 现任中国民族医药学会皮肤科分会会长 。 曾任北京中医医院院长、北京市中医研究所所长、中华中医药学会内科学会常务理事等职 。 曾先后获得“全国卫生系统抗击非典先进个人”、"优秀医院管理工作者”等光荣称号 。 北京市首届“十大健康卫士”获得者：2007年全国卫生系统先进个人 。 临床擅长治疗疾病：干燥综合征、白癜风、湿疹、痤疮、银屑病、糖尿病皮肤损害、痛风、慢性支气管炎等皮科、内科疾病 。
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【北京中医医院|秋风起皮肤痒，一个不花钱的小动作可以立即止痒！天然清洗剂护肤又去污！】排版：大奔
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