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木霖大叔|“性格敏感的人，活得都很累”

木霖大叔|“性格敏感的人，活得都很累”
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NO.1
昨天 ， 在热搜榜上刷到一个话题：
“性格敏感的人会很累吗？”
会 。 我笃定的说 。
不管是我自己 ， 还是我听过的故事 ， 我都深有体会 。
研究高敏感人群的先驱ElaineAron ， 曾发表过一项惊人的调查数据：
世界上有15%-20%的人高度敏感 ， 即每5个人中就会有1人的内心很敏感 。
高敏感的人并不是少数 ， 很多人都因性格敏感而难过 。
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有人曾这样形容性格敏感的人：
“在意的东西太多 ， 每一个微妙细节的出现 ， 都可能在心里 ， 掀起一阵狂风恶浪”
而这的一切 ， 都是因为共情能力太强了 。
有读者曾经跟我说：
“我会因别人随意用的词而怀疑他是不是讨厌我 ， 是不是对我不耐烦了？
别人看着我 ， 我都会觉得自己是不是做错了”
共情能力意味着换位思考的能力 ， 而性格敏感的人总是超过换位思考 ， 而不由自主地过度解读 。
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我们明知道很多事情并不像想象中的那样 ， 也知道不能过于敏感 ， 可还是会控制不住地去猜想 。
就是这种既想控制又控制不住的“毛病” ， 才会使人经常陷入痛苦之中 。
而且我发现 ， 性格敏感的人都很在意自己不足的地方 ， 担心别人会注意到 。
担心手上的疤被人看到；担心口才不好会出丑 ， 所以从来不主动发言；不敢与人对视 ， 担心别人看到脸上的瑕疵 。
而这背后又是害怕别人对自己的评价 ， 对自己的看法 。
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有人说：“感觉应付自己的生活就耗光了所有力气”
是啊 ， 性格敏感的人累啊 ， 真的太累了 。
不仅要时刻注意自己的一言一行 ， 还会关注别人的言行举止 ， 甚至做过的事情、说过的话重新回忆时 ， 都会产生内疚感 ， 后悔当初为什么要这样做 。
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有时候真的很羡慕别人对什么事都可以抱着毫不在乎的心态 ，
希望自己变得没心没肺 ， 这样活得多轻松啊 。
NO.2
大学时 ， 我们宿舍有一个万年单身狗 ， 他说很喜欢粘人的女孩 ， 最好是那种离开我就要死要活的那种 。
当时我也觉得这种爱情很美好 ， 但生活经验告诉我 ， 理想和现实是有差距的 。
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上个月 ， 有读者跟我说她女友得了重度抑郁症和中度焦虑症 ， 需要无时无刻都要黏他 ， 离开她一个小时就会受不了的那种 。
他问我该怎么办 ， 我提出了建议以后 ， 他便回去照做了 。
过了近半个月 ， 他给我发了一句话：
“我觉得自己快疯了”
即便是最爱的人 ， 也会慢慢失去耐心 ， 好心态也会消耗殆尽 。
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我曾经看过一个法律栏目的电视剧 ， 丈夫控诉妻子：
“你知道我和你过得有多累吗？
我只是没有胃口吃饭真的不饿 。 你却硬一遍遍问我哪里不舒服是不是菜不好吃 ， 一定要说个理由出来 。
然后硬塞着吃下一碗碗你盛的菜 。 因为我只要不吃 ， 你就会猜测怀疑 。
有时我皱眉 ， 只是一个无意义的生理反应 ， 你却要刨根问底 ， 反复猜疑 ， 我又要哄你......
我刚开始也是真的爱过你 ， 但和你在一起真的很累 ， 我做不到真实的自己 ， 我老要小心翼翼生怕引来你无厘头思绪！”
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和性格敏感的人在一起 ， 的确很累 。
要照顾他的感受 ， 要考虑他的心情 ， 言行举止都要注意 ， 生怕说错一句话或某个行为他就不开心了 。
有人说：“同样是家里的宝贝 ， 凭什么天天让我照顾他 ， 安慰着安慰着我都快抑郁了”
的确 ， 没有人必须去照顾你 ， 因为选择是自由的 。
可我希望做不到关心的时候 ， 也别伤害 。
每一份脆弱都不是活该 ， 每一次的难受都有因可寻 。
NO.3
前段时间“马思纯吃药控制情绪”上了热搜 。
节目里 ， 马思纯自曝初中曾遭受过校园暴力 。
有人拿她写给朋友的信公开宣读 ， 有人将粉笔灰、抹布水倒进她买的可乐中 。
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她这样形容自己的初中生活：
“上了初中 ， 我觉得自己就是到了地狱”
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从那以后她变得自卑又敏感 ， 对任何人都小心翼翼 ， 甚至是她的家人 。
虽然她现在相貌出众 ， 事业成功 ， 可还是治愈不了那颗在童年时就已经破碎的心 。
性格敏感有时是天生的 ， 但更多时候是后天因素 。
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有许多读者都跟我说过自己非常敏感 ， 我分析他们敏感的原因 ， 大多都是这些因素：
“家庭原因、校园暴力、情感创伤等”
其中家庭因素是最多的 ， 父母的忽视、责骂、暴力行为等都会影响一个人变得敏感 。
大多数性格敏感者 ， 其实也都是受害者 。
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他们之所以共情能力强 ， 是因为他们理解被人伤害和忽视的滋味 。
担心自己的言行会伤害别人 ， 所以才内疚 。
担心自己会再次陷入被伤害的场景 ， 所以才怀疑 。
NO.4
性格敏感的人需要改变吗？
我觉得不需要 。
拥有什么样的性格 ， 是什么样的体质 ， 就欣然接受它 。
因为讨厌也无济于事 ， 只会增添自己的悲伤 。
作家卡特琳·佐斯特说过：
“高度敏感其实是很有裨益的 。 ”
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书籍《我们都曾受过伤 ， 却有了更好的人生》中 ， 杰西从小就被姐姐控制着 ， 整个童年都处在惊恐之中 。
她姐姐心情好的时候 ， 两个人就非常友好 ， 像闺蜜一样 ， 姐姐心情不好时 ， 就会打杰西 ， 甚至连母亲都大打出手 。
因为没有人打得过她 ， 她自然就成了家里的主导地位 。
【木霖大叔|“性格敏感的人，活得都很累”】杰西每天都要看姐姐脸色 ， 因为姐姐心情不好就要打人 。
所以杰西不得不变得敏感起来 ， 不然碰上姐姐心情不好的时候她就要挨打 。
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久而久之 ， 杰西的观察能力变得超强 ， 就连家里的某些东西发生了细微变化都能够察觉出来 。
姐姐每次进家门 ， 她就已经知道姐姐今天心情好不好 ， 如果察觉到不好 ， 就会走出去 ， 如果好就呆在家里 。
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就是这样超强的敏感力 ， 帮助她长大后成为了麦肯锡的商业顾问 。
因为她极其会察言观色 ， 总是能精准的洞察到客户的需求 。
她因伤害变得敏感 ， 也因敏感成为职场精英 。
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我特别欣赏桌子先生说过的一段话：
“性格没有好坏之分 ， 就看你能不能找到挖开这座宝藏的工具”
的确 ， 性格没有好坏之分 ， 而在于怎么使用 。
普通人看到一朵花 ， 只能看到它的形态 。
敏感的人看到一朵花 ， 可能会感受到花的忧伤 ， 虽然美丽却无人问津 。
别抵触自己 ， 接受自己的性格 ， 接受自己敏感的心灵 。
世间万物皆有两面 ， 或好或坏 ， 在于你如何转换 。
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当你敏感多想时 ， 不要自责 ， 对自己说一句：
“对 ， 我就这么想怎么了？”
先接受自己多想的事实 ， 再去分析事件的客观事实 ， 从而去判断结果 。
不管结果怎么样 ， 信自己就完了 。
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