相同重量的杠铃片和哑铃做农夫行走练习效果有啥不同
太轻了
■网友的回复
用六角杆吧
■网友的回复
你看农夫啥时候就扛两个哑铃片的重量行走的？至少30kg才有资格叫农夫行走吧。
■网友的回复
哑铃的重心需要控制，以避免前后晃动。
杠铃片的重心在正下方，相同重量下较为简单。
【相同重量的杠铃片和哑铃做农夫行走练习效果有啥不同】 如果有重量足够（健身房一般最大100磅）的哑铃，大部分人用哑铃练农夫行走其实也够了
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