腿举重量有意义吗
70公斤190公斤4组七下下周试试210
■网友的回复
【腿举重量有意义吗】 身高一样体重90Kg，120Kg做组，极限重量因为没有人帮忙保护所以没试过，希望能有点参考价值。
■网友的回复
意義不大，注意不要用手去推膝蓋，不要鎖死關節頂住重量休息（也就是推到最強最上腿也是微曲） 基本上我覺得像我這種愛好者到自重5倍的腿舉也就很夠了
■网友的回复
身高体重一样，一般160kg到220kg，不太敢再加了。
■网友的回复
我跟你差不多体重，我每次100kg到250kg
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