求教一个问题：规律健身两月，tedd3200千卡左右，然后围度没增长，还减少了一些，是不是训练有问题
不要只看卡路里摄入 看你的宏观营养素脂肪碳氺蛋白质的摄取含量 另外你的训练方式强度和频率或许不够
■网友的回复
训练方式，刺激是不是到位。
其次你的饮食量是否到，热量如果达标的话就看自己碳水和蛋白质的摄入量是否充足。
基本问题就是饮食和训练上。
【求教一个问题：规律健身两月，tedd3200千卡左右，然后围度没增长，还减少了一些，是不是训练有问题】 你的计划，动作是不是能够很好的刺激到自己训练的肌肉群。
■网友的回复
三大项成绩多少？
■网友的回复
看起来大了就行吧
推荐阅读
![[艺术时尚人生]4种天然养胃药经常吃，一颗好胃伴你到，胃病犯了不用愁](https://imgcdn.toutiaoyule.com/20200419/20200419051056971072a_t.jpeg)
![[国足]喜讯！国足后防线出现新选择，4大归化后卫可用，世预赛不怕了](http://img88.010lm.com/img.php?https://image.uc.cn/s/wemedia/s/2020/a073560cdaea50289238bb24c891b90d.jpg)
- 北京冬天骑电动车上下班靠谱吗
- 鱼缸水质变黄浑浊是啥原因?
- 说说你一个人在北京做过的最孤独的事儿
- 一个外地孕妇乘坐交通工具进了北京之后，在交通工具上生产，孩子有北京户口吗
- 雅思口语怎样在一个月左右迅速提高?
- 为啥生气时会叫一个人的全名
- 一个年薪十五万左右的人在北京能独立买房吗
- 如果想成为一个尽量完美的人，应该从哪几方面入手
- 有一个学神同桌是一种啥样的体验
- 怎样看待上海每2.5天就有一个外卖员伤亡