亲子沟通成长树|· 陪伴者专栏」如何建立“治疗同盟”？，「渡过
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文／邹峰（“渡过”讲师、陪伴者）图／张进
“双赢”和“仇亲”
“每当我感到开心的时候 ， 就会担心不好的事情会发生 。 甚至和朋友一起聚会的时候也这样 ， 我一高兴 ， 就担心朋友中有人会不高兴 。 ”一位已经大学毕业的孩子这样告诉我 。
我问她：你小时候爸爸妈妈会打你吗？
她想了想：好像从来没有打过 。 但是记得初中有一次妈妈陪着我做作业 ， 忘了什么原因她突然大怒 ， 一巴掌把玻璃台面拍碎了 ， 当时把我吓坏了 ， 从此以后我就不太敢开心了 。
我说：是不是每当你开心的时候 ， 就会担心妈妈不高兴；而要让妈妈高兴 ， 你就得让自己不开心 。
她认真想了一下：好像是这样的 。
在我看来 ， 这个孩子觉得自己和妈妈是无法共同开心的：二人之中必定有一个人是不开心的 ， 我开心了妈妈就会不开心 。
进一步 ， 她把这种关系投射给了周围的朋友：和朋友也是一样无法一起开心的 ， 我开心了朋友就会不开心 。
很多家长发现孩子得意洋洋的时候 ， 就会习惯性地敲打孩子：有啥好高兴的!比你优秀的都在努力 ， 你这点成绩就骄傲了 。 如果孩子玩游戏、看动画、聊天很开心 ， 家长更是容易沉下脸来去提醒：该学习了 。
【亲子沟通成长树|· 陪伴者专栏」如何建立“治疗同盟”？，「渡过】孩子抑郁休学以后 ， 因为内心焦虑 ， 容易把玩游戏作为自己缓解焦虑的方式 ， 因为游戏让他暂时放下了焦虑 。
焦虑是一种非常耗能的内耗 ， 就像给没有挂挡的汽车猛踩油门 ， 发动机高速转动 ， 冒黑烟 ， 过热 ， 却没有功率输出 。 孩子如果能通过玩游戏暂时不那么焦虑 ， 而且还感受到了快感 ， 成就感 ， 对他来说是得到了难得的喘息机会 。
但是在孩子玩游戏玩得很开心 ， 往往是家长最焦虑的时候：人家孩子都在学校学习 ， 我家孩子却在家里玩游戏 ， 还这么开心 ， 他难道靠玩游戏就可以过一辈子吗?如果孩子比较懂事 ， 发现家长焦虑难受了 ， 他就会停下不玩 ， 但是一想到学习 ， 内心更焦虑了…..
大家发现没有：在这样的家庭里 ， 家长和孩子之间的情绪是一种对立的关系：孩子开心的时候 ， 家长是焦虑的；如果要让家长不那么焦虑 ， 孩子必须让自己处在焦虑、难受、不开心的状态 。
很多家长不明白 ， 辛苦养大的孩子怎么会突然对自己这么凶 ， 这么恨自己 ， 现在标准的说法叫“仇亲” 。
在我看来 ， 仇亲的背后就是这种亲子无法共赢的对立关系 。 当一个人发现对方是无法和自己共赢的 ， 是对立的：我高兴你就不高兴 ， 我不高兴你才会开心 ， 敌对就形成了 。
家长容易用剥夺孩子缓解焦虑的方式来缓解自己的焦虑 。 当孩子感受到：你只顾让自己舒服 ， 却不考虑我的感受 ， “仇亲”就形成了 。
如果家长能和孩子同悲同喜 ， 孩子高兴了家长也高兴 ， 孩子难过家长也难过 ， 孩子就能感受到来自父母真正的无条件接纳 ， 结束仇亲和敌对 ， 为建立“治疗同盟”建立了坚实的基础 。
笨笨妈的扶梯理论
孩子结束休学回到学校后 ， 往往会对家长表达各种抱怨和不满 ， 包括对同学 ， 对老师 ， 对学校的环境等等 。 甚至表示 ， 我如果某门功课考不好 ， 我就回家 ， 我就退学 ， 我就自杀….
这个时候 ， 家长会非常恐慌焦虑 。， 生怕孩子出各种状况 。 一种情况是家长马上抢过孩子的话 ， 开始“指导”孩子；或者惊慌失措 ， 无法听完孩子的表达 ， 就想要找人求助：我这个时候该如何引导孩子？
在我看来 ， 这个时候家长最重要的是要学会倾听 ， 不要引导 ， 不要建议 。 这个时候你的建议和指导 ， 很可能完全是隔靴搔痒、因为你不了解具体的情况 ， 不能解决他的实际问题；你看似无可辩驳的大道理 ， 孩子听了可能更难受：道理都是对的 ， 但是我做不到 。
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