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亲子沟通成长树|· 陪伴者专栏」如何建立“治疗同盟”？，「渡过( 二 )


而当你认真倾听和感受而不加评判 ， 是给了孩子一个表达的机会 。 孩子在表达的同时 ， 感受到了你的共情和理解 。 他既缓解了焦虑 ， 也通过表达整理了自己的思路 ， 找到了自己解决问题的方向 。
参加圆桌派的一位家长笨笨妈 ， 结合她的实际经验 ， 提出了一个扶梯理论 。
她说 ， 孩子对你各种抱怨和表达负面情绪 ， 某种意义上是对你的信任 。 同时也是对家长的一种测试：试试你够不够稳 。
这就像孩子顺着梯子在往上爬 ， 家长在下面扶着梯子 。 孩子爬到一半的时候 ， 故意做出一些危险动作 ， 在梯子上各种东摇西晃 。 如果家长在下面稳不住跟着晃动 ， 孩子就不敢继续往上爬了 。
如果孩子发现家长在下面稳稳地扶住梯子 ， 不会跟着晃动 ， 孩子就有了安全感 ， 敢于继续往上爬了 。
笨笨妈的扶梯论 ， 让我想起了比昂的容器论 。
比昂还有一个著名的阿尔法理论：他把情感分成了无法承受的β元素 ， 和可以承受的α元素；家长的作用就是把孩子无法承受的β元素经过自己的消化 ， 转化为可以承受的α元素 ， 再还给孩子 。
无论是扶梯论 ， 容器论 ， 还是阿尔法论 ， 其实都是差不多的意思：家长越淡定 ， 孩子就越敢于表达 ， 就越有安全感 ， 也就越是敢于大胆往前走 。
自信从哪里来？
我经常遇到家长问我：我家孩子特别缺乏自信 ， 怎么样才能让孩子自信起来？
我的回答是 ， 自信来自三个方面：安全感 ， 掌控感 ， 价值感 。
1.安全感：对孩子来说 ， 安全感就是来自父母的无条件接纳 ， 来自父母的倾听、共情、不评判 。 孩子一定要感受到父母的爱是不带任何附加条件的 ， 不会因为自己的表现不好 ， 成绩不够优秀而打任何折扣 。
换句话说 ， 哪怕我残废了 ， 是个智障儿 ， 什么也做不了 ， 爸爸妈妈不会有任何嫌弃和歧视 ， 我永远都是爸爸妈妈眼中的宝 。 孩子一旦感受到这些 ， 就彻底获得了安全感 。
2.掌控感：掌控感其实就是能力 ， 或者就是一种力量感 。 比如一个人的胳膊非常有力 ， 别人在他面前挥拳头示威的时候 ， 他一把抓住对方的手 ， 就可以让对方动弹不得 ， 他就获得了一种掌控感 。
所以家长要帮助孩子发现和发展自己的特长 ， 在某一个方面获得某种程度的掌控感 。 其实每个人都会有某个方面的兴趣和特长 ， 通过一定的刻意训练 ， 就可以进一步发展特长 ， 获得掌控感和自信 。
有个家长分享说：她孩子休学期间特别喜欢看美国原版电影和美剧 ， 她就干脆给孩子买了一个大平板电脑 ， 让她每天舒舒服服靠在床上看 。 看到好的电影电视剧 ， 还叫妈妈一起看 。 她们娘俩特别喜欢看的是和心理学有关的电影电视 ， 遇到好的还反复多次看 。
一年后孩子回到学校 ， 在英语特别是口语听力方面就特别强 ， 正好遇到一个年轻的刚毕业的英语老师 ， 特别喜欢她的孩子 ， 孩子就因此而获得了特别的自信 。
哪怕孩子没有特别的爱好和兴趣特长 ， 通过简单的力量训练 ， 让自己的身体强壮有力 ， 也可以获得更多的自信和掌控感 。 至少在遇到校园霸凌的时候 ， 他会更有自信和安全感 。
3.价值感：当一个人感觉自己是被需要的 ， 他就有了价值感 。
所以家长要在孩子面前示弱 ， 学会发掘孩子的长处 。 事实上现在的孩子在很多方面的知识和能力已经超越了家长 ， 只是在家长长期习惯性的打压下失去了自信和价值感 。
价值感的获得和掌控感也是相关的 。 当一个人在某个方面有了掌控感 ， 也就是具备了相当的能力 ， 那么他就有更多机会发挥作用 ， 也就是被需要 。
最后的重点是 ， 安全感、掌控感、价值感 ， 三者是可以互相良性循环的：当一个孩子得到了来自父母的接纳 ， 有了安全感 ， 他就敢于去尝试 ， 不会害怕因为犯错而被指责 ， 嘲笑 ， 说风凉话 。


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