科普在线|这是正常的吗，幼儿园老师说宝宝有些分离焦虑
正常现象 ， 分离焦虑从6个月大到3-4岁的小朋友中非常普遍 ， 尤其是第一次离开熟悉的家人 ， 到陌生的环境 ， 如幼儿园 。 在较长时间中都要面对不熟悉的监管人（老师） ， 出现焦虑是很常见的 。 这个过程对孩子和家长都可能引起不安 ， 大部分孩子会慢慢调节适应 ， 建议您先不要太担心 。 焦虑情绪会传染 ， 如果您在孩子面前太担心 ， 孩子可能更难安心 ， 这也是建议家长自己先放松再去处理的原因 。
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分离焦虑的应对方法
【科普在线|这是正常的吗，幼儿园老师说宝宝有些分离焦虑】对小孩正常成长中的分离焦虑 ， 您可以做很多事情来帮助孩子 。
1.适应新环境如校方允许 ， 可试试陪孩子在幼儿园待一会再离开 。 有个熟悉的人相伴 ， 可使孩子对新环境更容易建立安全感 ， 孩子或许不会那么苦恼；
让孩子从家中带一些她/他喜欢的东西 ， 如泰迪熊 ， 枕头或毯子 。 这些熟悉的物品或有助于您的孩子去建立安全感 。 在孩子成功过渡后 ， 可逐渐淘汰；
当离开孩子时,尽量告诉孩子 ， 妈妈何时离开 ， 何时会回来 。 这对孩子建立安全预期也是有帮助的 。 如果没有说再见或交待清楚 ， 孩子不知大人什么时候会回来 ， 中间过程一直处于不安的心理 ， 下次离开时可能更难解决；
在您离开之前 ， 让孩子进行愉快的活动 。 离开时 ， 尽量保持轻松快乐的面容 。 如果你表现得担心或悲伤 ， 你的孩子可能更认为这个地方是不安全的 ， 更容易焦虑 。
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2.在家准备以及训练
无论多沮丧都建议避免批评或否定孩子的分离困难 。 例如 ， 避免说“你真没用”或”不要你这样的孩子了”等气话；试试阅读有关于分离焦虑的绘本 ， 通过故事 ， 使孩子能消除部分接受分开的悲伤情绪 ， 这会让孩子觉得自己并非是唯一一个要面对分别的小朋友 。 也可通过故事情节 ， 去给孩子提供一些侧面的自我舒缓的方式 ， 如“小兔兔有些害怕见不着妈妈了 ， 但想起妈妈承诺会四点回家 ， 就告诉自己不要怕 ， 和其他兔兔小伙伴去玩 ， 不要多想”之类；有意识地通过赞扬孩子 ， 给他/她多一些积极的关注和肯定 ， 去培养孩子的自信心 。
3.加强孩子自理能力的学习 。 自理能力包括自己独立吃饭 ， 如厕 ， 睡觉 。 如果孩子还不能独立全部完成 ， 至少让他尝试做自己能做的 ， 并且清楚有哪些需要帮忙的地方 ， 教会孩子该如何寻求帮助 。
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4.不要反复追问孩子在幼儿园的情况 。
刚进入幼儿园孩子还不具备能力清楚自己发生的事情 ， 感受 ， 产生的想法并且能准确的表达出来 ， 这样反复用追问,比如问孩子 ， 在幼儿园有没有哭？是不是不开心？这样反复追问反而会把家长的担心和焦虑传递给孩子 。 如果家长想了解孩子在幼儿园的生活 ， 可以通过角色扮演来和孩子做游戏 ， 妈妈扮演孩子去上幼儿园 ， 孩子扮演老师 。
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