减脂减到啥程度可以开始增肌一定要BMI正常吗
我也想问这个问题。我是女生，172cm减了一段时间减到了BMI 20，是继续减还是可以边增肌边减了？
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估计体脂率是不是查错了 而且卡路里摄入量说是1800 但很可能是自己低估了 而且偶尔还要大吃大喝就更超标啦
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28%还差不多吧
■网友的回复
18% 的体脂……
■网友的回复
【减脂减到啥程度可以开始增肌一定要BMI正常吗】
18%？
■网友的回复
18%？
■网友的回复
18%？
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