减肥的话早餐可以吃进口麦片吗用牛奶泡可以吗

2020-10-26

泻药。开宗明义，减重的原理是热量消耗大于支出。吃和运动构成了想塑造好身材的人必须关注的两个维度。既然你在这里问的是吃，那关于如何运动这点我就不多做展开，如果有这方面的需求，可以翻一下我以前写的帖子，热身、训练计划、拉伸都有涉及，在此就不赘述。我们来说吃吧。会吃而不是少吃，这让你比别人更能愉快地减重。我自己早餐就是麦片牛奶水果鸡蛋，这样的搭配碳水化合物、蛋白质、维生素都有了，而且热量也不太高。你说的进口麦片，根据我的理解应该是能看见原材料是什么的那种吗？作为早餐的选择，我觉得还是很合理的。热量低饱腹感强营养丰富。安利一下捷森～价格公道、内容丰富，就是需要煮。。但是，如果有更高的追求，不要光看到吃这一块。合理的吃加运动才是瘦下来的王道。结论就是麦片是早餐的一个很好的选择，但是不要相信有什么食物是可以减肥的，谨记热量支出大于消耗你才会瘦～光靠吃可是个瘸子哟。。动起来吧！不管是有氧还是无氧！

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