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安博教育|直面痛苦，往往是成长的开始


【安博教育|直面痛苦，往往是成长的开始】北京联盟_本文原题：直面痛苦 ， 往往是成长的开始
小猫汤姆和托比在追逐玩耍时 ， 发现了自己的影子 。
“影子真讨厌 ， 怎么一直跟着我们！我一定要摆脱它 。 ”
然而 ， 只要它们走在阳光下 ， 就会看到那令自己抓狂的影子 。
不过 ， 汤姆和托比还是找到了各自的解决方法 。
汤姆的方法是：永远闭着眼睛 。
托比的方法则是 ， 永远呆在其它东西的阴影里 ， 不再出现在阳光下 。
安博教育|直面痛苦，往往是成长的开始
本文插图

可以说 ， 一切心理问题都源自对事实的扭曲 。 什么事实呢？主要就是那些令我们痛苦的负性事件 。
因为痛苦的体验 ， 我们不愿意去面对这个负性事件 。
但是 ， 一旦发生过 ， 这样的负性事件就注定要伴随我们一生 ， 我们能做的 ， 最多不过是将它们压抑到潜意识中去 ， 这就是所谓的忘记 。
但是 ， 它们在潜意识中仍然会一如既往地发挥作用 。
哪怕我们对事实遗忘得再厉害 ， 这些事实所伴随的痛苦仍然会袭击我们 ， 让我们莫名其妙地伤心难过 ， 而且无法抑制 。 这种疼痛让我们进一步努力去逃避 。
安博教育|直面痛苦，往往是成长的开始
本文插图

其实 ， 真正抵达健康的方法只有一个———直面痛苦 。
直面痛苦的人会从痛苦中得到许多意想不到的收获 ， 它们最终会变成当事人的生命财富 。
阴影和光明一样 ， 都是人生的财富 。
无论多么痛苦的事情 ， 你都是逃不掉的 。
你只能去勇敢地面对它 ， 化解它 ， 超越它 ， 最后和它达成和解 。
安博教育|直面痛苦，往往是成长的开始
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如果你自己暂时缺乏力量 ， 你可以寻找帮助 ， 寻找亲友的帮助 ， 或寻找专业的帮助 ， 让你信任的人陪着你一起去面对这些痛苦的事情 。
美国心理学家罗杰斯曾是最孤独的人 ， 但当他面对这个事实并化解后 ， 他成了真正的人际关系大师；
日本心理学家森田正马曾是严重的神经症患者 ， 但他通过挑战这个事实并最终发明出了森田疗法 。
还有许许多多你看不见的人 ， 生命中最痛苦的事实最后都变成了他们最重要的财富 。 你 ， 一样也可以做到 。


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