健身|正确认识太极拳，“刚柔要诀”，把握好要领( 二 )
强大即是合适 ， 弱小总会逼迫 。沉肘 ， 并非拼命拉斜方 。衣服不合身 ， 你会怎样 ， 下意识松动一下 ， 以图扩开 。掤就是扩膛 ， 塌缩只是丹田 。刚劲就是整劲 。整劲 ， 不是你搬东西那个劲 ， 而是长时间 ， 柔和培养 ， 内膨胀力练就的 。练功 ， 犹如水中行 ， 周身皆有温厚感 ， 这才是内压 ， 这才是以柔练刚 。
寓刚于柔 ， 寓整于沉 ， 寓沉于活 ， 才是太极正法眼藏 。
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