怎样在短期提升体能
题主是来搞笑的吗
■网友的回复
1000米世界记录是2分11，题主确定可以在170的体重能跑两分半？...
■网友的回复
作为一个招警考试的过来人，想说折返跑很简单，时间完全够用，摸高是光脚起跳（反正我参加的考试是这样）有难度，特别是如果你们最后摸高，很多人都不及格。因为三项考试中间没有停顿。楼主一公里如果没问题就主要练下肢力量吧。深蹲、蛙跳，加上跑步。警察体能考试其实不难，很多40岁的老片警每年的体能测试都能合格。
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