朗姐育儿说|这是长高的信号，孩子总是喊脚疼？是“生长痛”在作怪( 二 )
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3、去的很突然
生长痛消失得也快就像来的时候 ， 通常只会持续一小段时间 ， 通常不会持续到第二天就会自己有所好转 ， 快的人第二天就会“痊愈” 。
如果孩子生长痛的现象是在外伤后才出现的 ， 只是局部疼痛红肿 ， 这大概率就可以判断不是生长痛了 ， 如果孩子无法说明疼痛来由 ， 家长也无法辨别 ， 就需要注意下 ， 最好立即带孩子去趟医院检查下具体情况 。
三、孩子生长痛应该如何缓解呢？
1、让孩子做喜欢的事情
如果孩子正在经历生长痛 ， 晚上睡不着觉感到疼痛的话 ， 家长可以选择让孩子做一些他喜欢的事情 ， 家长也可以陪孩子做一些有意思的事情去陪伴孩子 ， 转移他的注意力 。
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2、对疼痛部位进行按摩
用热毛巾热敷疼痛部位或者对疼痛部位进行适度按摩 ， 可以促进血液循环 ， 有效缓解孩子因为生长痛所带来的紧张情绪 。
3、减少剧烈的运动
生长痛是孩子正常的现象 ， 对孩子日常生活不会带来太大的影响 ， 如果痛感比较强烈的孩子可以减少剧烈运动 ， 避免肌肉一直处在紧张的状态 。
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4、补充营养
均衡饮食 ， 适当补充孩子营养 ， 多摄入一些蛋白质和维生素 。 家长可以选择一些可以促进软骨生长的食物 ， 来帮助孩子度过生长痛 。
家长需要对生长痛有个正确认知 ， 最好对孩子科普一些关于生长痛的知识 ， 叫孩子尽量避免剧烈运动 ， 放松心情 ， 不要对生长痛太过恐惧 ， 这样可以帮助孩子降低敏感度 ， 顺利度过生长痛阶段 。
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