人马君FITSTART|彭昱畅健身减肥成功!八块腹肌意外的可!,从油腻叔到小狼狗( 二 )


人马君FITSTART|彭昱畅健身减肥成功!八块腹肌意外的可!,从油腻叔到小狼狗
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据说这一次减肥是因为作品需要 , 还被广告主勒令减肥 , 这才有了最近大家口中的“小狼狗”少年 。 所以说 , 一个人一定要控制好自己的身材和体型 , 不然等待你的终将是油腻或者是大婶 。
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前段时间 , 《风犬少年的天空》开播 , 习惯了肉肉的彭彭 , 剧中一段换衣服的场景 , 彭彭的腹肌意外的很可 。
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毕竟在之前的真人秀中 , 在黄老师的长期投喂下 , 彭彭可是发福不少 。 没想到这次悄无声息地练出了八块腹肌 。 其实 , 认真关注彭彭的人 , 就应该知道他一直有在微博透露自己的减肥计划 。 翻看彭彭的微博 , 五六月的时候基本上一直健身打卡 。
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虽然彭彭没有详细说明他的健身计划 , 但从腹肌来看 , 没少在核心下功夫 。
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下面几个动作是能够帮助大家来练出腹肌身材的 , 人马妞希望小姐姐们小哥哥们都练起来 , 尤其是小哥哥们 , 如果能够练出腹肌的话 , 魅力还是非常强的 。动作1
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动作4
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以上4个动作每次做3组 , 每组30次 , 多频次练习 , 这样练出来的腹肌才会更加具有线条感 。 彭彭减肥成功 , 让我再次相信明星果然都是胖着玩的 , 也让人马妞懂了一个道理:只要你愿意付出 , 只要你管得住嘴巴 , 肯迈开腿 , 一定会成功 。
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而管住嘴也并没有那么难 , 毕竟吃饭能手 , 一次下肚三碗白米饭的人都能忍住 , 怎么自己就不行呢?所以 , 这个冬天不要再犹豫了 , 赶紧动起来 , 来年春天亮瞎朋友圈!【人马君FITSTART|彭昱畅健身减肥成功!八块腹肌意外的可!,从油腻叔到小狼狗】
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你和好身材之间 , 也许就差了TA


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